Како диетите влијаат на имунитетот на ослабување на медицинските изданија
Да се видиме здрави
Покрај тоа, секоја промена на сезоната со себе носи разновидност на овошје и зеленчук во кои можете да уживате и што е добро да ги вклучите во вашата дневна исхрана. Дури и ако сè уште нема единствена храна што го зајакнува вашиот имунолошки систем, здравата исхрана со разновидна храна може да го одржи вашиот имунитет на максимално ниво. За да ги имате сите потребни хранливи материи, мора да имате урамнотежена исхрана со овошје и зеленчук, бидејќи тие изобилуваат со фитонутриенти и се корисен извор на антиоксиданти. Потребни ни се антиоксиданти за да ги балансираме процесите во нашето тело што доведуваат до оксидација. Оксидативните процеси се нормален дел од метаболизмот, но оксидацијата може да има агресивно влијание врз клетките доколку не се контролира и може да ја ослабне способноста на организмот да се бори против болести. Значи, нашето тело се потпира на постојан извор на антиоксиданти во овошјето и зеленчукот за да го намали овој оксидативен стрес и, за возврат, да може да ја поддржи имунолошката функција.
Американски истражувачи од Универзитетот Тафтс во Бостон откриле дека ако јадеме помалку калории и драматично слабееме, „добиваме“ вредни поени во однос на имунитетот. Прво, тие откриле во лабораториските заморчиња дека слабеењето го зголемува имунитетот. Потоа, тие започнаа голема студија посветена на поволните ефекти што го има намалувањето на бројот на потрошени калории дневно врз човечкото тело. Така, лекарите убедиле 46 доброволци со прекумерна тежина, на возраст меѓу 20 и 40 години, да консумираат 30 проценти помалку калории за 6 месеци. Диетата е утврдена од лекари. На крајот од диетата, специјалистите го оценија функционирањето на некои клетки на имунолошкиот систем и открија дека тие работат беспрекорно. Тоа е прва студија од ваков вид што воспоставува директна врска помеѓу слабеењето и имунитетот.
Се вели дека имунитетот на повеќето луѓе работи до 50%. Сепак, истражувањето покажа дека храната полна со хранливи материи и антиоксиданси има способност да го удвои функционирањето на имунитетниот систем во превенција на болести, земајќи предвид дека со возраста, токсините (од храната и околината) се складираат во организмот, хормоналните промени и организмот тој ќе се разболи побрзо и полесно.
Здравите навики како што се миење раце, редовно вежбање, доволно спиење и чести посети на лекар помагаат во одржување на силен имунолошки систем. Но, што и колку јадете може исто толку да влијае на вашето здравје. Диетите, на пример, можат позитивно и негативно да влијаат на телото, во зависност од храната што ќе ја одберете да јадете.
Сепак, други истражувачи веруваат дека гладта воопшто не е добро решение. Следењето диета „после уво“ влијае на вашиот имунолошки систем и може да предизвика вирусни или дигестивни нарушувања (чиреви, холециститис, панкреатитис), неухранетост, метаболички нарушувања и суви извори на телото. И тоа не е сè: диетите со висока содржина на протеини го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, анорексија нервоза и булимија, болести кои дури можат да доведат до смрт, а исто така ја ослабуваат мускулната маса и предизвикуваат брчки, целулит, стрии и иритации на кожата. Драстичната диета влијае на имунолошкиот систем бидејќи не обезбедува оптимална рамнотежа помеѓу витамини, минерали и други хранливи материи што ви требаат дневно. Покрај тоа, диетите за слабеење често доведуваат до намалување на меморијата или обемот на внимание. За да избегнете штетни ефекти од несоодветна или несоодветна исхрана, не следете повторени диети, не враќајте се на несоодветни асоцијации помеѓу храна, не заборавајте да комбинирате диета со вежбање и правилно да хидрирате.
Пагостен - додаток на храна што ви помага ефикасно да ја контролирате вашата тежина
Пагостен од Рофарма е иновативна комбинација на две активни компоненти: пента-ацетил-глукоза и инулин. Пента-ацетил-глукозата е лесно администрирана форма на оцетна киселина (оцет) и е стар и признат лек при диети, со намалување на нивото на шеќер во крвта, намалување на апетитот и одржување на чувство на ситост подолго време. Покрај тоа, студиите покажаа дека оцет го намалува лошиот холестерол и го зголемува добриот холестерол.
Втората состојка, инулин, е растворливо влакно корисно при слабеење поради чувството на ситост што го предизвикува, без зголемување на нивото на шеќер во крвта или зголемување на бројот на калории. Друга придобивка што инулинот му ја носи на организмот е здравјето на цревата, поради неговите пробиотички својства. Тие дејствуваат повеќе од само диетални влакна, помагајќи да се хранат цревните бактерии, кои се корисни за организмот. Во исто време, инулинот спречува појава на рак на дебелото црево и обезбедува добар цревен транзит. Исто така, потрошувачката на инулин промовира зајакнување на имунитетниот систем и го намалува ризикот од дијареја или запек.
Истражувањата покажаа дека 6g инулин има ист капацитет за потиснување на апетитот како еквивалент на 260 калории. Инулин, исто така, ја стимулира апсорпцијата на калциум, ја намалува гликозата во крвта и го подобрува метаболизмот.
Покрај тоа, состојките во Пагостен не се токсични и не предизвикуваат несакани ефекти. Цена: 33 леи.
Метод на администрација: 3-6 таблети на ден поделени во 3 дози или во зависност од телесната тежина, 30 минути пред оброците. Времетраењето на лековите се утврдува поинаку, во зависност од телесната тежина. Општо, лек трае до 3 месеци, проследено со пауза од еден месец, а потоа администрацијата може да се продолжи.