CSID Што се случува со доктор дете со проблеми со телесната тежина Погледнете како понатаму како родител
Вишокот килограми ги погодува сите возрасни групи и тоа во голема мера е случај кај деца и адолесценти.
Едноставно пребарување на Гугл може да открие дека дебелината и прекумерната тежина се поими кои го дефинираат бројот на скалите на многу деца и адолесценти, а загрижувачки голем број се постигнува и кај нас.
Ефектите од несоодветната тежина на рана возраст се гледаат и емоционално, преку депресија, вознемиреност или зависност и физички, преку ран почеток на состојби како што се дијабетес, стеатоза и многу други патологии кои одат заедно со вишокот килограми.
Со големи празнини во образованието за здравје и исхрана и во училиштата и во другите средини на заедницата, решението за овој проблем е одамна. Како родител, тешко е да се прифати идејата дека имате дете со проблеми со телесната тежина, но уште потешко е да се пристапи кон ситуацијата.
Кога знам дека имам дете со несоодветна тежина?
Дебелината кај децата не се јавува преку ноќ, само во прво време имаме тенденција да веруваме дека денешните генерации се поразвиени физички и емоционално отколку во минатото, а тежината на детето ќе се реши како што ќе порасне.
Но, зголемувањето на висината е директно пропорционално со зголемувањето на телесната тежина и дете кое има прекумерна тежина се движи потешко, честопати напуштајќи го спортот.
Што да се прави?
Справувањето со самиот проблем е многу покомплицирано отколку всушност губењето тежина. Како родител, треба да му објасните на вашето дете како здрав начин на живот може да помогне и во никој случај не смеете да се ограничувате на „не смеете да јадете“ или, уште полошо, да направите несоодветни забелешки за вашиот физички изглед.
Начинот на кој пристапуваме кон ситуацијата прави разлика помеѓу успехот и неуспехот.
А сепак она што детето го јаде за да изгуби тежина?
Екстремите треба да се избегнуваат. Ако менито на детето открило чипс, пржена храна, брза храна во изобилство и малку зеленчук, овошје или друга целосна храна, многу е тешко да се направи радикална промена од еден на друг ден.
Интеграцијата на здрав начин на живот се прави постепено, воведувањето на здрава храна се прави трпеливо, со согласност на детето, а не присилно. Добриот дел е што младите возрасти лесно се „обликуваат“ и ќе можете да ги однесете во вистинската насока побрзо отколку што мислите.
Придонесот на нутриционист или нутриционист е од суштинско значење тука.
Избегнувајте примена на познати диети или совети на други некредитирани лица за здравјето на вашите деца. Дури и ако намерите се добри, недостатокот на искуство може да го загрози здравјето на детето.
Силата на примерот
Кога зборуваме за начинот на живот, ние ги вклучуваме и исхраната и сите други активности кои бараат целосно вклучување на семејството. Апсолутно секој во куќата треба да го смени својот пристап кон начинот на живот, во спротивно малиот или нема да ја сфати сериозно новата програма или ќе се чувствува маргинализиран.
Формирање семеен тим е многу важно во борбата против вишокот килограми.
Вината е честа кај родителите со деца со прекумерна тежина или дебели деца. Залудно е да се бараат виновниците, но потребно е да се биде свесен за ситуацијата и да се преземат мерки на неодредено време.
Здрава исхрана, редовно вежбање, распоред на спиење специфични за возраста треба да бидат елементи што се дел од дневниот распоред не само додека не ја достигнете посакуваната тежина.