Како е под влијание на стресот на вашата коса и што да направите во овој поглед Монден
Иако стресот може да влијае на телото и нивото на енергија, тој исто така може да има големо влијание врз косата, особено кога станува збор за опаѓање на косата.
Да се каже дека беше стресно време за сите нас може да биде малку потценување. И покрај неодамнешните мерки, многу луѓе сè уште имаат многу прашања: кога повторно ќе можеме да ги прегрнеме своите најблиски? Како ќе изгледа „новата нормална“? Кога ќе ги продолжиме нашите многу сакани активности како што се патувањата?
Стресот може да предизвика хаос во вашиот циклус на раст на косата и скалпот. Една од причините за ова е што стресот може да го зголеми нивото на андрогени (машки хормон), што може да го влоши или активира опаѓањето на косата кај жените доколку имате генетска предиспозиција за тоа. Всушност, опаѓањето на косата се јавува кога фоликулите на косата на скалпот се чувствителни на нормалното ниво на машки хормони.
Андрогените исто така можат да го зголемат производството на себум (масло) во скалпот, што може да доведе до лупење и чешање - уште еден фактор што исто така може да предизвика опаѓање на косата.
Покрај зголемувањето на нивото на андрогени, стресот може да влијае на нашата исхрана, последниот е важен фактор за раст на косата, косата и исхраната се тесно поврзани бидејќи стресот може да ја попречи апсорпцијата на хранливите материи од вашето тело негативно влијание врз тоа како јадете.
Анксиозноста може да ве доведе до храна со мала исхрана, па дури и да прескокнете оброци. Најчеста ваква храна е закуската помеѓу оброците што се состои од чипс, слатки или газирани пијалоци, особено ако јадеме од досада и не мора од глад.
Се разбира, секој треба да се справи со стресот на различен начин и да ги избалансира ефектите, важно е да пронајдете начин за опуштање што одговара на вас.
Ако сте страствени за спортот и аеробик, вежбите за пилатес или јога се два многу соодветни методи за да ве извлечат од дневната рутина. За оние кои се прилично страствени за музиката, само што слушаат музика или се обидуваат да научат нов инструмент, повторно се многу корисни методи за намалување на стресот. И за децата повторно, книгите за боење за возрасни, кои постигнаа огромен успех кога беа за прв пат објавени на пазарот, можат да бидат креативен и исклучително пријатно начин да поминат неколку часа.
Бидејќи периодот е сè уште тежок, нашиот најважен сојузник, не само да го намалиме стресот, туку и како начин да поминеме низ животот малку непречено, е смеата.