Како фазите на Месечината влијаат врз биоритмот на човекот и зошто тоа е важно
Таканаречените „научни скептици“ веќе подолго време се потсмеваат на идејата дека човечките навики на сон се погодени на некој начин од лунарните циклуси - сето тоа звучи малку премногу чудно за замрзната состојба на нивната когнитивна способност. Но, нова јавна студија
Скептиците веќе подолго време ја исмејуваат идејата дека човечките навики на спиење се погодени на некој начин од месечните циклуси - сето тоа звучи малку чудно за замрзната состојба на нивната когнитивна способност. Но, новата студија објавена во списанието „Тековна биологија“ го поддржува она што го научил најпрогресивниот дел од научното истражување за многу години, главно дека човечкото тело реагира на променливите геофизички ритами на лунарните циклуси како резултат на сопствениот внатрешен часовник.
За да се дојде до овој заклучок, истражувачите од Универзитетот во Базел (УБ), Швајцарија, ги проучувале начините на спиење на 33 волонтери кои биле одделени во две одделни возрасни групи. Сите учесници спиеле во специјално дизајнирана лабораторија посветена на проучување на спиењето и додека спиеле, истражувачите анализирале модели на електроенцефалографски сигнали, движења на очите и нивоа на лачење на хормони во текот на различните фази на редовниот месечен циклус.
Конечно, тимот на истражувачи забележа дека генерално, учесниците доживеале понизок квалитет на спиење за време на циклусите на полна месечина, дури и кога Месечината не била нужно видлива за нив. Во просек, на учесниците им беа потребни околу пет минути подолго за да заспијат за време на полната месечина, а да не спомнувам дека истите учесници во експериментот спиеја околу 20 минути помалку во одредена ноќ околу времето кога Месечината беше во „целосна“ фаза, во споредба со другите моменти од лунарниот циклус.
„Месечинскиот циклус се чини дека влијае на човечкиот сон, дури и ако некој не ја„ гледа “Месечината и не е свесен за лунарната фаза на тој момент“, вели Кристијан Кајочен од психијатриската болница УБ, кој помогна да се спроведе студијата. „Ова е првиот сигурен доказ дека лунарниот ритам може да ја модулира структурата на спиењето кај луѓето кога се мери под силно контролирани услови на протокол за деноноќна лабораториска студија без корисни сигнали за моментите на лунарниот циклус“.
Според податоците, човечкото тело произведува уште помалку хормони за спиење за време на полна месечина. Поточно, активноста на таканаречениот делта бран за време на спиењето со бавно движење на очите (небрзо движење на очите - NREM), активноста на делта брановите е индикатор за мирен и длабок сон, беше намалена за околу 30% за време на циклусите на спиење. полна месечина. Утврдено е дека и објективниот и субјективниот квалитет на спиење страдаат за време на циклусите на полна месечина, што може да помогне да се објасни зошто некои луѓе доживуваат случајно случајни периоди на незадоволителен сон.
„Единственото објаснување што би можеле да го најдеме е дека може да има месечен часовник во мозокот, како што се наоѓа во други видови, како што се риби и други морски животни“, додаде Кајочен, цитиран од Newујорк Тајмс, за откритието. „Но, сè уште немаме директен доказ за ова.
Латентноста на спиењето РЕМ, длабокиот бавен бран на спиење, активноста на ЕЕГ-Делта, па дури и производството на мелатонин, се менуваат за време на полна месечина, што укажува на тоа дека луѓето поседуваат единствена и својствена чувствителност што модерната наука дури сега почнува да ја доживува. разбере.
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.