Како функционира диетата без маснотии и јаглехидрати - Уште прашања
Дали веќе ги знаете нашите ваучери за шопинг?
Не мислам дека може да се држите до ваква диета на долг рок. Тоа сигурно ќе доведе до симптом на недостаток во некоја форма.
Нешто што дефинитивно ќе помогне на долг рок е значително намалување на мастите и „лошите“ јаглехидрати. Но, не мислам дека не треба да јадете масти. Но, вистинските и секако сè со мерка.
На долг рок, комбинираната диета и малата тежина на диетата Аткинсон ми помогнаа. Тоа значи малку јаглехидрати, изоставување - но тотално! - сите „лоши“ јаглехидрати, т.е. шеќер, бело брашно, итн., многу зеленчук, месо со малку маснотии и значително намалување на масните производи. Нема нездрава храна! Никогаш! Без чипс, без чоколадо, без шеќер, помфрит, нема леб, итн.
Слабев на долг рок, без да спортувам, но со редовно вежбање.