Марина Фарел - Горење желба за слабеење
Начин на живот
Во јануари 2010 година ја прочитав првата книга, Холфорд диета, од која научив интересни работи. После еден месец откако отстранив многу варени и спакувани јадења од мојата исхрана и научив правилно да комбинирам храна, почнав да се чувствувам подобро, главоболките и болките во грбот исчезнаа. Читав многу книги, статии за жива храна и решив да пробам и јас, можеби ќе успеам.
Во август 2010 година станав веган, од кои 80% беа сурови. Во ноември ја прочитав неговата книга Роберт Јанг и решив да ги испробам зелените сокови. Јас губев 700g-1kg неделно и бев исплашен затоа што мислев дека слабеам премногу брзо. Трансформацијата траеше 5-6 недели во кои не ми недостасуваа сокови наутро и на ручек, а навечер богати салати со семки од тиква, сончоглед, сусам, лен, но секој пат правев нешто поразлично. По 5-6 недели мојот вид беше совршен, заморот исчезна, имав повеќе трпеливост од порано, бев опуштена, среќна, позитивна, немав желба за слатки или леб, спиев 6 часа и се чувствував одморен, бев полн со живот . Се ослободив од скоро целиот целулит (токсини со години) и се чувствувам „слободен“, како да ги носев тешкотиите во животот порано, сега ми е чист умот и воопшто уживам во животот во потполност.
Тогаш решив да јадам само овошје наутро, салата за ручек и вечера. Губев 300g-400g неделно, бев најсреќен. Но, имаше и многу моменти кога паднав, но станував секој пат и денес бев здрав, слаб и исполнет со живот! Имав и побавни периоди, потоа периоди кога продолжував, но експериментирав многу и ова ми помогна да направам ваква диета не строга диета што ја чувам надвор од потреба, туку диета што ми донесе прва. задоволството на пупките за вкус. Соковите, имено суровата храна, се најдобриот начин да изгубите тежина и да останете здрави.
Зелен сок (отсекогаш бил на прво место)
* добар грб спанаќ
* краставици
* стебленца од целер
Зелен сок 1
* 1 голема краставица
* 6 наполнете целер
* грст спанаќ
* магдонос 10 нишки (оп.)
Зелен сок 2
* 6 лисја кеale
* 5 јаболка
Смути со овошје и зеленчук
* 2 мандарини
* 5 моркови
* 3 јаболка
Сè е измешано во блендер и станува како нектар/смути, ммм е едно од моите омилени. Јас користам стискалка сок Метстоун 6 во 1. Ја користев фантазијата секој пат, не ставав грам по грам. Пробав неколку комбинации додека не го пронајдов тоа што ми се допаѓа. Имено, сокот од спанаќ, краставица и целер пиев за 5-6 недели.
Сликата погоре ја направи мојот специјален сопруг за да им покаже на народите колку ослабев. Сите беа зачудени и не можеа да поверуваат. Кога ме видоа во февруари, оваа година разбраа дека не е шега. Добив специфични комплименти во врска со кожата на лицето, колку е чиста и колку сјае здраво. Успеав да ослабам 22 кг за 1 година и пол, и тоа без спорт. Со сигурност знам дека ако спортував, трансформацијата ќе беше побрза и килограмите ќе поминаа побрзо. Lивата храна радикално го смени мојот живот. Суров засекогаш!
Според моето искуство, сметам дека да се биде 100% суров веган и со разновидна диета е најдоброто решение за враќање на вашето здравје и зачувување на истото. Ова ме определи да останам 100% суров веган и не жалам до кога ќе ја живеам мојата одлука. Имам 59 кг, се чувствувам одлично, како никогаш да не сум се чувствувал и едвај чекам да бидам невеста на 30 јули.
Ме инспирираа: д-р Виргилиу Строеску, Дејвид Волф, Ен Вигмор, Лигија Поп, Владимир Мегре со Анастасија и Кедарите на Русија, Викторија Бутенко, д-р Колин Кембел, Ернест Гинтер, д-р Френк Fe. Ферендо и многу други вредност.