Корисноста на вкрстената обука за ЕМС
Кога има смисла EMS крос-обуката?
Покрај тренингот за силата на ЕМС, во кој ги тренирате сите ваши мускули со функционални и динамични вежби, ние во ЕМССпорт нудиме и електрична мускулна стимулација во комбинација со кардио или уред за издржливост - таканаречен ЕМС крос тренинг. Тука не се разликува само уредот за обука, туку и избраниот пулс на уредот ЕМС.
EMSsports комбинира ефикасен метод за обука на EMS со обука за издржливост на вкрстен тренер. Вкрстената единица трае 20-30 минути, при што целата мускулатура се стимулира со специјално дизајнирана метаболичка програма.
ЕМС-вкрстената обука е особено погодна за стимулирање на метаболизмот и поврзаното согорување на маснотии. Поради електричните импулси, мускулите и метаболизмот продолжуваат да работат неколку часа по тренингот. Значи, вие не само што согорувате значително повеќе калории за време на EMS вкрстена обука отколку со вообичаената вкрстена обука, туку и после тоа.
Благодарение на специјалните функции, нашите Cross уреди можат безбедно и ефикасно да се користат од луѓе со трајни или привремени когнитивни или моторни нарушувања.
Без оглед на тоа дали сакате да стапнете „на самото место“, прошетајте брзо или енергично трчајте - EMSsports Crossers се прилагодуваат на вашата природна должина на чекорот и затоа се апсолутно нежни за зглобовите.
Може да согорите до три пати повеќе калории кога преминувате со електрична енергија отколку со нормални премини без електрична енергија. Крстот тренинг ЕМС исто така ја затегнува кожата и ја зајакнува издржливоста.
Сумирајќи, EMS cross обуката има смисла ако сакате да изгубите маснотии и да го стимулирате метаболизмот или да ги зголемите или подобрите перформансите на издржливост. Theелбата за поцврста кожа може да се исполни и преку вкрстена обука за ЕМС. Оваа специјална обука за издржливост често се комбинира со обука за силата на ЕМС.
Предностите на ЕМС кардио тренингот на прв поглед
- Го активира метаболизмот и Горење на маснотии
- Го зајакнува тоа Кардиоваскуларен систем
- Го зголемува Крвна циркулација на целата мускулатура
- Ја зголемува виталноста за повеќе енергија во секојдневниот живот, одмор и работа
- Спуштање разни Фактори на ризик
- Повеќе издржливост и повисоко ниво на изведба
Доколку сакате да дознаете повеќе за обуката за силата на ЕМС, прочитајте ја нашата статија „Тренинг за јачина на ЕМС“. Во оваа статија ќе бидете информирани за концептот EMSsports, што е обука за силата на EMS и кога има смисла.