Како ги преживувате празниците на диета Форум тело; фитнес
Јас сум на оваа глупава диета од средината на ноември и веќе успеав да освојам 5 килограми. Мене ми е тешко секој ден - особено грицкањето е многу тешко за мене.
Досега можев да одолеам на искушението. На секоја божиќна вечера јадев пилешко со салата и оставив и слатки.
Но, сега доаѓаат два многу лоши дена. Како треба да го преживеам ова. За жал, јас не сум таков подвижник кој сака да кажува НЕ во јавноста одново и одново. Сакам слатки - тоа го знаат и сите.
Но, не сакам ниту да грешам два дена - тогаш нема да најдам нов почеток - го знам тоа.
Како го правиш тоа?
Помеѓу супа и главно јадење, можам да влезам во мојата тркачка униформа и да одам да шетам - свекрвата ми дефинитивно ќе биде задоволна!
Па, јас сум убопитен
Среќен Божиќ и среќна нова година на сите вас
Поздрав Бите
Како да носите тркачка униформа и да излезете наутро пред да одите на вечера со семејството?
Мислам дека во текот на Божиќ скоро сите имаат проблем што јадат повеќе отколку што е потребно и дека има премногу малку вежби.
Верувај ми, не си сам. Затоа преболете го, прошетајте го утрото и потоа седнете и опуштете се на масата.
Погледнете ги потрошените калории како „минус калории“, што веќе добро ги имате, така да се каже, и навистина јадете само толку многу што сте сити, но не и сити. Е работи.
Верувајте ми, во овој момент немам проблеми со фигурата поради многу спорт, но исто така ќе трчам наутро, исто така поради вежбање и свеж воздух што инаку би ми недостигало.
Благодарам, веќе размислував за тоа. За жал, нема да работи утре наутро, бидејќи јас сè уште треба да работам, но тоа ќе функционираше на Божиќ.
Дефинитивно тогаш ќе се чувствувате малку подобро.
Прекрасен ден
Поздрав
Јадете само доволно додека не се засите, но не и полнети како Божиќната гуска. Не ми се допаѓа оваа ненаситност на државни празници, но исто така е навистина лоша, вкусна храна на секој агол. Се надевам дека ќе го преживеам ова добро.
"Јас сум на оваа глупава диета од средината на ноември"
Зошто одите на диета за која сметате дека е глупава? Колку време сакате да го правите тоа и како се храните себеси кога ќе заврши?
Ја сменив исхраната за да бидам здрава во октомври. Не ми недостасува ништо и оттогаш изгубив 101 фунта до 86 килограми (измерено утрово).
Како да ги поминам празниците? Сето ова го испланирав однапред. Јас точно знам кога и каде што да јадам. Моето семејство и пријатели знаат за тоа и го прифаќаат сето тоа. Никој не би сакал ништо да ме присили.
Јас обично не сум толку постојан, но ако не можам да го сторам тоа сега, никогаш нема да го сторам тоа.
И бидејќи не сум на диета во таа смисла, но ја сменив исхраната, ништо не ми недостасува.
Вечерва имам чинија со риба/ракчиња со салата. И потоа мојот Божиќен пудинг.