Како го програмирате вашето тело да согорува калории цел ден?

согорува

Д-р Оз ги промовира сите безбедни начини на кои можете трајно да се ослободите од маснотиите. Меѓу неговите препораки е и планот со кој можете трајно да ги елиминирате масните наслаги од телото за само 10 дена, подготвен од фитнес инструкторот Ким Лајонс.

Станувајќи позната по своите корисни совети за слабеење споделени во американското шоу „Најголемиот губитник“, Ким Лајонс напиша книга за тоа како може да го направите вашето тело сама да се топи маснотиите и како можете трајно да ја трансформирате вашата фигура. Д-р Оз вели дека планот на специјалистот од Лион се состои од 4 едноставни чекори што секој може да ги следи.

1. Елиминација на масти

Првата фаза од планот на Ким Лајонс е ослободување на организмот од масни наслаги со посебен пијалок за детоксикација, со внимателно избрани состојки, наречени „Fat Flush“. Содржи многу витамин Ц (му помага на телото да ги претвори маснотиите во енергија), мандарини (го балансира нивото на шеќер во крвта и го програмира телото да согорува маснотии), краставици (даваат чувство на ситост, имаат диуретично дејство) и нане (го смирува желудникот и помага при варење). Консумирајте ја смесата 3 пати на ден пред секој оброк 10 дена. Ти треба:

1 парче грејпфрут
1 мандарина
1/2 исечена краставица
2 лисја од нане
мраз

Зелени јаглехидрати

За брзо слабеење, обидете се да јадете само зелени јаглехидрати 10 дена: спанаќ, брокула, боранија, зелена салата или тиквички се зеленчук богат со растителни влакна, минерали и витамини. Ве напојува и ви помага да се борите против желбите, благодарение на постојаното чувство на ситост што ви го нуди.

Може да пробате нови менија, како што се тестенини со сос од тиква и домат, сендвичи со зелена салата наместо леб, гарнитури со боранија и сл.

Зачинети протеини

Вашите омилени јадења што содржат протеини (пилешко, на пример) ви помагаат да ослабете ако ги зачините паметно. Користете лута пиперка во прав (содржи капсаицин, супстанца која брзо ги топи масните наслаги), куркума (куркумин го инхибира растот на масното ткиво) и семе од синап (го забрзува метаболизмот).