Како го штитиме нашето здравје по обилните празнични оброци Умереност, тост, јогурт и чај
По чесен празник, време е за умереност. Изобилството на оброци може да остави неколку вишок килограми зад себе, и како што се приближува новогодишната ноќ, сите треба да бидат во топ форма. Нутриционистите даваат повеќе совети за балансирање на исхраната во овој период.
Ако сте јаделе нездрава храна претходната вечер, најдобро е да појадувате тост и чај од ѓумбир за појадок. Идеално, следниот ден треба да јадете зеленчук на светлина и да пиете многу вода.
Делови од храна треба да се намалат на една третина од потрошената количина во изминатите неколку дена.
Јогурт и млечни производи со пробиотици се совршени лекови за дигестивни нарушувања што се јавуваат по божиќните забави. Оваа храна содржи бактерии кои промовираат варење.