Јохана спортисти СРС ИСХРАНА

Презиме: Јохана Карла Дир
Роден на: 21.04.1994 г.

Got7 Nutrition

Работа: Менаџер за салата
Хоби: Бодибилдинг и фитнес, што друго?:) Одење во природа, патување

Големина: 159 см
Тежина: Офсезона 55-59 кг, натпревар 50 кг

Уложни модели: Касандра Мартин и Морен Бласико, Елиса Печини

Одговори на прашања


Како се зафативте со спорт?
По крајот на мојата фудбалска кариера со вториот бундеслигаш Вајнберг, ми беше јасно дека сакам да останам активен во спортот. Тука брзо се одлучив за „индивидуалниот спорт“ на салата. Брзо ја открив мојата loveубов кон железото. Одлучувачки фактор за патеката од „нормалниот“ посетител на салата до конкурентскиот атлетичар во бикини беше тоа што мојот тренер и пријател Клеменс Рифер ми пријдоа во салата. Ме гледаше како орам со месеци во студиото, а потоа ми помогна да ги прилагодам тренинзите и исхраната кон проектот „натпревар во бикини“. Оттогаш пробав крв и ми е жешко за Бикини-Про-картичката.

Колку долго сте биле на тоа?
Почнав да тренирам во теретана уште во 2012 година. Мојот прв натпревар беше пролетта 2016 година.

Што ти значи спортот?
Дури и како мало дете, играв различни спортови во изведба и натпреварување. Можам да го искористам својот атлетски талент и амбиција на натпреварот во боди-билдинг за да ги постигнам своите цели. За мене, боди-билдингот е повеќе од само движење на тегови нагоре и надолу. За мене, боди-билдингот е крајниот предизвик. Јас сум единствена одговорна за успехот или неуспехот во спортот. Не е важно од каде сте, како изгледате, дали имате многу или малку пари, резултатите доаѓаат само преку напорна работа, дисциплина и амбиција. За мене, ова се крајните вредности за среќен и успешен живот.

Кои се вашите најдобри 3 вежби?
Се држам до основните работи. Сквотови, кревања на мртви (особено истегнати) и
Веслање со мрена.

Вашето омилено јадење?
Мојот овес-тиквички-јајце-белка-сурутка торта a la _johanniii:)

Вашиот омилен производ на SRS MUSCLE?
Алфа Терм согорувачи на маснотии во исхраната, во основа: BCAA, EAA, глутамин и креатин

Совети за да бидете мотивирани?
Имам јасна цел на ум, Бикини-Про-картичка. За мене, ова значи дека треба да се однесувам како професионалец во мојата рутина, особено кога станува збор за јадење, тренирање и регенерација. Имајќи ја предвид оваа јасна цел, ми помага да го задржам фокусот и ме прави подобар секој ден.