Како хормоните влијаат на обликот на вашето тело и што можете да направите

Можеби ќе се изненадите што постои поврзаност помеѓу главните форми на телото и хормоналната активност, но таа постои. Неодамнешните студии покажаа дека постои тесна врска помеѓу начинот на работа на жлездите и главните форми на телото, начинот на распределување на маснотиите.

Кога жлездите не работат правилно, скоро е невозможно да се одржи здрава тежина.

Како хормоните влијаат на телесната тежина?

Хормоните се хемиски гласници во телото, тие се произведуваат од жлездите и се ослободуваат во крвта од каде што се транспортираат низ целото тело за да извршуваат различни функции. Ендокриниот систем може повеќе да не функционира правилно како резултат на прекумерна потрошувачка на шеќер, нискокалорични диети или изложеност на токсични хемикалии.

Тип на надбубрежна жлезда

Надбубрежните жлезди се наоѓаат над секој бубрег и играат многу важна улога во заштита на телото од деструктивните ефекти на хроничен стрес.

Хормоните произведени од него одржуваат нормално ниво на шеќер во крвта и го стимулираат производството на енергија на клеточно ниво.

Симптоми на надбубрежните жлезди:

Хроничен замор, замор по најмал напор
Акумулација на маснотии особено во средината на телото
Задржување на течности
Theелбата да се јаде солено
Проблеми со варењето на храната, артритис, тешки предменструални симптоми

препорака

Типот на надбубрежната жлезда има тенденција да има апетит или масна храна. Овие јадења ги стимулира надбубрежните жлезди, но кога ќе се консумираат прекумерно можат доведува до прекумерна стимулација на надбубрежните жлезди и зголемување на телесната тежина. Се препорачува да се јаде помалку солена и масна храна, многу овошје, млечни производи со малку маснотии, цели зрна.

Физичките карактеристики на типот на надбубрежната жлезда се широки рамена, силни нозе и маснотии во средината на телото. Најтешко ќе биде намалувањето на маснотиите во средината на вашето тело. Се препорачува да се вршат вежби за стомакот и нозете.

Сенсилаб ја препорачува AdrenaLux

Тип на тироидна жлезда

Тироидната жлезда произведува хормони одговорни за клеточниот метаболизам. Тие се одговорни за процесот на согорување на маснотии, губење на тежината, ментална активност, интестинална функција, апсорпција на хранливи материи и елиминација на отпадот од телото.

Дисфункција на тироидната жлезда може да предизвика проблеми со телесната тежина, опаѓање на косата, проблеми со ноктите.

Симптоми на тироидната жлезда:

Постепено зголемување на телесната тежина и постојана
Замор и постојана летаргија, апатија
Несоница и има потешкотии во заспивањето
Нетолеранција на студ, висок холестерол и болка во зглобовите
Проблеми со опаѓање на косата и неговото влошување, сува кожа

препорака

Типот на тироидната жлезда мора отстранете го шеќерот, белото брашно, лебот и белиот ориз од вашата исхрана. Се препорачуваат јајца, зеленчук, пилешко и риба, умерено црвено месо. Се препорачува целосно отстранување на кофеинот.

Луѓе со тироидна жлезда треба да ослабат. Треба да се фокусирате на аеробик и вежби за издржливост. Тренинг со тегови се препорачува 3 пати неделно за да се зголеми мускулната маса и со тоа да се засили метаболизмот.

Сенсилаб го препорачува TiroLux

Тип на јајници

Неправилно функционирање на сексуалните жлезди може да доведе до специфична конфигурација на телото, како што се тесни раменици и широки колкови.

Јајниците се женски репродуктивни жлезди лоцирани на секоја страна од матката. Тие произведуваат хормони естроген и прогестерон, кои се главно одговорни за развојот на половите органи и секундарните сексуални карактеристики, вклучително и дистрибуцијата на маснотии во телото. Секоја дисфункција што предизвикува повеќе естроген генерира вишок маснотии.

Симптоми на јајници:

Акумулација на маснотии во областа на бутот и подрачјето на долниот дел на стомакот
Пред-менструален синдром под стрес
Циклични акни, циклични промени во расположението
Цикличен замор, болка во грбот, циклични колкови и колена
Тешко менструално крварење

препорака

Овој тип треба да избегнува чипс, зачини, масни млечни производи, десерти, масти, свинско месо и органи, пржена храна. Се препорачува да се консумираат протеини, бидејќи тие помагаат да се развие мускулна маса. Долго, брзо одење или трчање се препорачуваат како вид на физичка вежба. Други вежби кои можат да помогнат се танцување или гимнастика.