Како изгледа чиста АД анаболна диета (АД)

Како изгледа чиста АД?

на Филип »08 мај 2009 08:01

диета

Како изгледа чиста АД?

Во последно време се повеќе и повеќе „оценувајте го мојот план за АД“ и истата слика секој пат. Тоа ми даде можност да запишам неколку ситни основни работи и камен-темелници. Оние што се држат до тоа се веќе на вистинскиот пат.

Кетоза:
Еднаш и засекогаш: Кетозата НЕ е толку важна како што е направена во книгата „Анаболична диета“ од Корте и Арндт. Важно е да се постигне адаптирана состојба на маснотии, за што е одговорна фазата на проценка. Интересно, „пронаоѓачот“ на анаболичката диета, др. Мауро Ди Пасквал не рече ништо за кетозата во неговата книга „Анаболична диета“ и исто така и во неговата последователна работа „Метаболичката диета“. Напротив, во разни интервјуа и написи тој постојано потврди дека кетозата е опција МОAN, но не и опција. Кога ќе влезете во кетогена состојба, кажете добро. Ако не, така е!

Дополнување:
Еве мал пример за план што треба да покаже дека дури и за време на фазата на AD со малку јаглени хидрати, може да се консумира многу зеленчук, па дури и малку овошје, а потребата за сите микроелементи исто така може да се покрие.