Најдобри алатки за слабеење со здрава исхрана
Алатките за вашиот дом
Сите овие алатки всушност се користат и затоа не се придружни врски. Ние би биле среќни ако ги пронајдете вистинските алатки за вас.
Дали веќе ја познавате е-книгата?
Научете 50 нови навики, постепено интегрирајте ги во вашето секојдневие и ослабете на страна - без глад, без секојдневно вежбање!
Здрав и ефтин
1. Спирален секач!
Овој секач за спирали од зеленчук е неопходен за подготовка на тиквички. Можете да го користите за да создадете здрава и ниско-јаглехидратна алтернатива на тестенините направени од жито за само неколку минути - без разлика дали се во форма на шпагети, лента или фетуцин. Повеќето модели можат побрзо да се исчистат во машина за миење садови. Затоа што честопати оставате наводно практични помагачи за кујна во шкафот, затоа што се плашите од чистење пред да ја имате предметот во рака.
2. Ксакер
Ако имате сладок заб, ќе ви биде особено тешко да се откажете од слатките. Во поголеми количини и на подолг рок, шеќерот не само што може да доведе до поголема тежина - тој исто така предизвикува вртоглаво зголемување на нивото на шеќер во крвта. Ова ве прави повторно гладни побрзо, често јадејќи повеќе отколку што сте всушност гладни ... накратко: Шеќерот е едноставно нешто што треба да го исечете од вашата диета ако навистина сакате да изгубите тежина.
Но, не можете без сладоста во утринското кафе? Или, би сакале да се почастувате со сладок десерт одвреме-навреме? Потоа подгответе ги обајцата со малку ксилитол. Исто така познат како бреза шеќер, замена за шеќер е всушност шеќерен алкохол. Но, не грижете се: нема да се опиете од тоа! Овој алкохолен шеќер се метаболизира многу поинаку од шеќерот. Не предизвикува покачување на нивото на шеќер во крвта и, патем, не обезбедува раст на кариес бактерии во устата. Затоа сега можете да најдете неколку производи за нега на заби на кои се додава ксилитол! Кога станува збор за помагала за слабеење, ксилитолот е наш таен фаворит!
3. Соковник од цитрус
Тешко дека има нешто поздраво од тоа да го започнете утрото со чаша лимонска вода. Пијалокот, исто така познат како тенка вода, го зајакнува метаболизмот рано наутро, а со тоа и согорувањето на маснотиите. Најбрзиот и најлесен начин да се подготви освежувачкиот почеток е со рачен стегач за лимон. Кернелите остануваат целосно во печатот кога ќе ги исцедите и рацете останат чисти. Можете исто така лесно да го исчистите ова средство за слабеење во машината за миење садови. Меѓутоа, во повеќето случаи, темелното испирање под чешмата треба да биде доволно. Ова значи дека вашиот стискаш за лимон е брзо подготвен за употреба повторно.
4. Рерна за пареа
Храната на пареа е еден од најнежните методи за готвење. Зеленчукот станува мек, но не и кашест и задржува многу пати повеќе витамини и минерали во споредба со вриење во вода. Додека вредните витални материи едноставно се исплакнуваат во водата за готвење за време на готвењето, тие во голема мера се задржуваат во храната за време на парењето. Дел од тоа капе во водата под корпата за пароброд, што можете да ја користите за сосови откако ќе испарите, на пример - добивате и состојка богата со витамини за вашите оброци! Практичната работа околу корпата за парење е тоа што се вклопува во скоро секое тенџере. Значи, не мора да купувате цел пароброд или да ја проширите колекцијата на саксии.
5. Миксер за стоење
Добриот миксер за штандови е неопходен за супи или зелени смути. Да, може да посегнете по скапите брендови што ги има секој гуру за фитнес во својата сјајна кујна. Но, можете да изберете и производ чии резултати тешко дека ќе ги разликувате од многу поскапите.
6. Цеметна цимет
Се разбира, циметот е основна состојка во тенкиот пијалок мед-цимет-вода. Го стимулира согорувањето на маснотиите и обезбедува ниско ниво на шеќер во крвта. При изборот на цимет, не заборавајте да обрнете внимание на која сорта користите. За разлика од цимет од цејлон, кој главно се одгледува во Ски Ланка и на југот од Индија, многу попопуларниот цимет касија содржи голема количина кумарин. Во поголеми количини, ова може да ја влоши состојбата, па дури и да предизвика воспаление кај луѓе со оштетување на црниот дроб. Затоа, секогаш треба да бидете сигурни дека користите цимет од цимет како помагало за слабеење. Препорачуваме цимет од цимет со органски квалитет, бидејќи не содржи штетни материи, па дури и вкусови. Така, тој може целосно да го развие својот ефект во вашата вода со цимет и да ви помогне да изгубите тежина.