Како изгледа Новак Djоковиќ, откако постеше 16 часа на ден во последните 18 месеци
Новак Djоковиќ откриени неодамна тоа во последното 18 месеци тој држел диета што подразбира да остане што е можно подолго 16 часа на ден без јадење.
Светскиот лидер го откри ова откритие во емисија направена ВО ИВО на социјалните мрежи од докторот Драган Иванов, специјалист по интерна медицина.
Играчот кој ќе го исполни 33 години на 22 тој тврди дека причината е чистење и прочистување на организмот. А, сликите подолу, направени пред само неколку дена, со „Ноле“ во завидна форма, докажуваат дека е во право.
ФОТО Како изгледа Новак okоковиќ откако постеше 16 часа на ден во последните 18 месеци
Фото галерија
Што вели лекарот Драган Иванов за диетата на Новак okоковиќ
"Фактот дека бев без храна 16 часа на ден помогна да се подобри мојот дигестивен систем. Спијам подобро и имам повеќе енергија во текот на денот"., рече okоковиќ, цитиран од Тенисворлд.
Д-р Иванов тој воопшто не беше изненаден кога го слушна ова. Покрај тоа, тој ги објасни придобивките.
"Ако не јадеме ништо 12 часа, нашиот мозок почнува да бара резерви. Ако најде микроорганизам, патогена бактерија, ги уништува и ги рециклира. Мозокот потоа ќе ги најде резервите што даваат дополнителна енергија од распаднатите материјали.
Ако ручаме во 14.00 или 15.00 часот, по 12 часа започнува овој механизам. Го чисти нашето тело и го подготвува горивото за следниот ден. Но, процесот може да трае помеѓу 12 и 16 часа, во зависност од поединецот.
Лачењето на мелатонин ќе биде подобро ако немаме храна во цревата. Како начин на живот, идеално е да појадувате наутро, па да ручате околу 14,00 - 15,00 часот, а потоа да не јадете ништо до појадок следниот ден. Оваа рутина би нè заштитила од многу болести “., објасни лекарот.
- 1,88м и 78 кг се Новак оковиќ
Digi24
ANPC: Романија издаде предупредување за маски што не се во согласност со пазарот