Влијае на вашата микробиота

Оние мали микроорганизми во вашиот стомак може да бидат толку паметни што ќе ве насочат директно кон нивната омилена храна - шеќер и лоши животински масти!

Значи, веќе не треба да мислите дека сте премногу слаби за да се држите до „диета“. Вие сте несвесно насочени! Можеме заедно да ја исклучиме оваа појава со хранење на добрите бактерии.

влијае

  • Поддршката на цревните бактерии ве ослободува од глад, желби и чувство дека метаболизмот е „надвор од контрола“.
  • Бактериите се клучот за добар метаболизам.
  • Не треба да броите калории, масти и јаглени хидрати - само треба да избегнувате храна што и штети на вашата микробиота и да јадете што е добро за вашата микробиота.
  • Микробиотата може да се промени неверојатно брзо. За неколку часа, може да се префрли на нездрав, неурамнотежен микробиом, создавајќи зголемување на телесната тежина. Можете да ја вратите здравата состојба во рок од неколку недели.
  • Само по шест недели градење и промена, вие треба да го следите овој вид диета само до 70%, 30% од вашата диета не смее да биде премногу здрава храна - тоа е не е целосно откажување на вашата омилена храна!