Како изгледа новата диета на Гвинет Палтроу?
NEWУЈОРК, NYујорк - 04 март: Гвинет Палтроу гостува во „Вечерното шоу со ringими Фалон во главната улога“ во студиото NBC на 4 март 2016 година во Newујорк. (Фотографија на Тео Варго/Getty Images за NBC)
Може да изгубите тежина и да јадете сито во исто време? Па, да. Инспирирајте се од менито на познатата актерка, за силуета достојна за црвениот тепих!
Кој подобар амбасадор на здрав начин на живот може да најдеме во Холивуд од Гвинет Палтроу? Тој има 44 години и има мудрост да јаде правилно, за да не го изгуби младешкиот сјај. Како работи? Со помош на суперхрана. Да, добро сфативте! Станува збор за оние органски јадења, особено хранливи и вкусни во исто време. Нутриционистот Френк Липман, кој ги донесе овие суперхрана во животот на актерката, избра нови за неа, кои може да ги консумира како такви или да ги додаде во нејзините омилени рецепти: рибизли, зеленчук од крупна боја (зелка, карфиол, брокула), темно чоколадо, спанаќ, ореви, грав, авокадо, чиа семе и див лосос.
14-годишното момче исчезнало од дома. Шест месеци подоцна, мајка ми се пријави на својот Фејсбук и се замрзна кога виде што најде. Што правеше нејзината ќерка:
Официјално е! Алекс Боди беше фрлен во ДИИКОТ од неговата поранешна сопруга! Таа го обвини дека ја присилувал и на проституција
Ова егзотично овошје има висока содржина на калории, но исто така е и едно од најхранливите и многу лесно се вари. Покрај тоа, здравите масти што ги содржи (70%) се добри за кожата, косата и ноктите. Нема јадење во кое не можете да го вклучите ова супер овошје, од пире до салати, сосови или закуски.
чиа семе
Лажица од такви шпански семиња од жалфија, вид поврзан со нане, додаден во салата или супа, содржи иста количина на влакна како сад со житни култури. Покрај тоа, овие мали семиња се богати со антиоксиданти, калциум, железо и Омега 3 масни киселини, а Гвинет претпочита да ги консумира како пудинг. вкусен?
Тие се плодови на нашето детство, кои само денес ги цениме според нивната вистинска вредност. Бидејќи оревите го надминуваат секое друго семе во однос на количината на антиоксиданти, влакна и протеини во нивното јадро и помагаат да се подобри еластичноста на крвните садови. Нутриционистите препорачуваат да ги јадеме како такви, неколку ореви кои ги обезбедуваат дневните потреби на минерали, витамини и протеини. Гвин ги прави, сепак, во форма на паста за шпагети.
Кога станува збор за јадења без месо, 44-годишната актерка ги користи овие прекрасни житарки, кои ги користи во ќофтиња, заедно со оризот. Земете пример и користете грав за готвење, пред се за неговата висока содржина на витамин Б, калциум, калиум и фолна киселина, што го прави овој зеленчук извор на енергија за целиот ден. Збогум, енергичен лилјак!
Актерката сака да ја јаде маринирана во соја и мед, со кафеав ориз и рукола. Нема потреба да ги набројувате придобивките од јадење лосос, овој вистински крал на риба што содржи протеини, витамин Д, селен, витамин Б комплекс и омега-3 масни киселини. На кратко, целосна и здрава!
Дали сакате појадок богат со витамини? Во садот со јогурт или житарки додадете неколку лажици рибизла! Прво ќе додадете здравје, бидејќи една чаша рибизла значи многу антиоксиданти, од кои најважен е витамин Е. И ова ги прави овие плодови вистински еликсир на младоста.
крстоносен
Јадете го вашиот зеленчук! Тоа беше совет на нашите мајки, преземени од мајката Гвинет Палтроу, која го почитува големото семејство на зелка, со брокула и братучеди на нејзиниот брат како карфиол или репа. Сите содржат фитохемикалии, биолошки активни супстанции кои го штитат организмот од болести, многу важна причина да ги вклучите во вашето мени. Може да бидете инспирирани од книгата за готвење на актерката „Myерката на татко ми“ и нејзиниот рецепт за чипс од репка.
Црно чоколадо
Го оставив најдоброто зад себе. Апетит: Јадењето мала количина на црно чоколадо два или три пати неделно помага во намалување на крвниот притисок и позитивно влијае на вашето расположение. И еден од оригиналните рецепти на theвездата, кој вклучува црно чудо, е оној за Гоџи бобинки нацртани во чоколадо. Размисли темно!