Како изгуби тежина после последната бременост, Марина Цирнаш, мајка на 7 деца; MediaNews; Република вести
Марина Цирнаш е модел мајка-хероина за сите над 13 илјади следбеници на Инстаграм.
Нејзините трикови, кои се поврзани со грижа за деца, подготвување храна, чистење на куќата и, воопшто, начин на живот, мајките многу ги ценат, вели таа. medianews.md со упатување на ea.md.
Theената добива многу комплименти за изгледот, особено затоа што родила седум деца и може да се пофали со силфидна фигура.
Како што знаеме, враќањето во оригиналните форми е еден од најголемите проблеми со кои обично се соочуваат мајките. Марина реши да скокне за да им помогне на своите мајки и ја откри својата „тајна“.
Како успеа да ослабе по последната бременост
„Додадов 15 килограми - не многу, но не и малку. Јадев како и обично, сепак, за време на бременоста, имам тенденција да јадам повеќе слатко од вообичаено, и по 30 недели, генерално се движам многу малку, а тоа влијае на мојата тежина.
Она што го направив? Во септември 2018 година се породив. и дури во февруари започнав да одам на базен и да пливам 3 пати неделно. Тоа, забележав дека не ми донесе големи промени, затоа што не вложував вистински труд
Во април, кога добро се загреа надвор, Почнав да трчам во паркот секој ден, околу езерото: 1 час без паузи, скоро 2 месеци (ако од почетокот трчав континуирано само 10-15 минути, тогаш 2 недели чувствував дека можам да одолеам дури и повеќе од еден час континуирано трчање) .
Јадење (целото семејство јаде иста храна, но во различни количини): 3-4 цели оброци и 2 закуски на ден, односно не почесто од 2 часа и не помалку од 4 часа. После 19:00 часот се обидов да не јадам воопшто. Во нашето семејство, од мало до големо, никој не е со прекумерна тежина Марина “, вели Марина Црнаш.
Нејзините следбеници беа воодушевени од овие откритија кои беа воодушевени од упорноста и самоорганизацијата што ја покажа Марина Црнаш.