Како изгубив 15 кг со зелени смути
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Сè започна кога морав радикално да ја сменам исхраната пред 3 години поради нетолеранција на храна. Додека барав алтернативи, наидов на зелените смути во продавница за здрава храна. Мојата сопруга сметаше дека идејата за зелени смути е толку голема што истата вечер и реков за тоа, ми ја подготви првата зелена магична напивка - и конечно ме зарази со вирусот на зелено смути ...
Оттогаш, секој ден пиев половина литар до полн литар од новооткриениот пијалок за напојување. Исто така, во голема мера ги исеков животинските протеини од исхраната и го зголемив процентот на суров зеленчук. На мое изненадување, започнав да фрлам фунти за неколку недели. Дефинитивно не ми беше целта да ослабам, повеќе сакав да се борам против симптомите на болеста или нивната кауза, што исто така успеав да го направам со голем успех. Но, по само половина година изгубив скоро 20 кг! Сепак, многу поважен од изгубените килограми беше фактот дека ја вратив изгубената животна енергија ! 😉
3 причини зошто зелените смути ги топат маснотиите во стомакот
Ако требаше да следам диета што ќе ме изгладне и ќе се одречев од неа - сигурно немаше да ја придржувам. Но, зелените смути ми олесни да ја сменам диетата:
1. Зелените смути ве исполнуваат!
Craелби за храна се јавуваат најмногу во првите неколку дена. Но, по кратко време исчезнува желбата за друга храна. Од една страна, ова се должи на високата количина на растителни влакна што прави да се чувствувате сити. Од друга страна, зелените смути се полни и со витални супстанции (витамини, минерали, елементи во трагови, ензими и антиоксиданти, итн.). Затоа, исто така, ќе станете сити на клеточно ниво и треба да јадете многу помалку за да се чувствувате навистина сити.
2010 година - пред да започнам со зелени смоти
2. Theелбата за слатки и шеќер се намалува!
Можете ли да замислите одеднаш да бидете уморни од слатки? Искрено, не можев да го замислам животот без чоколадо. Но, по неколку недели ги подарив сите залихи на чоколадо (доброволно!) ...
Денес знам дека рафинираниот бел шеќер е загадувач на организмот. И краде витални материи затоа што не ги снабдува виталните материи неопходни за искористување на шеќерот (за разлика од овошјето).
3. Зелените смути помагаат во детоксикација на организмот
Загадувачите што се акумулирале преку влијанија врз животната средина во голема мера се складираат во масното ткиво. Зелените смути го поддржуваат метаболизмот на нашето тело. Ова значи дека нашето тело може многу подобро да ги излачува загадувачите и исто така може да се оддели од вишокот масно ткиво.
Како всушност слабеете?
За мене беше целосно фасцинантно: не треба да постите за да изгубите тежина со зелено смути. Речиси се случува само по себе. Доволно е трајно да го замените оброкот со зелени смути, додека ја одржувате истата диета. А, смутито не ви одзема ништо, добивате нешто!
Ако сакате да го забрзате процесот, исто така можете да го зголемите процентот на сурова храна и да изоставите нездрава храна. И под нездраво мислам - покрај индустриски преработена храна - првенствено храна со животински протеини.
Можете исто така да го забрзате процесот на чистење и губење на тежината со претходниот режим на повеќедневно чистење во кој консумирате само зелени смути. Зелената содржина на пијалакот треба да биде најмалку 50%.
Во секој случај, треба да имате подготвени неколку омилени рецепти за зелените смути за да можете секогаш да го очекувате следното смути!
Дали и вие спортувавте на страна или како успеавте во тоа, леле почит и продолжете така!