Како изгубив 25 кг; Јоана Думитраче
Ветив дека ќе ти кажам за секој чекор Патување по моето тело и за сите предизвици со кои ќе се соочам во целиот овој процес на слабеење, но погледнете, не го одржав зборот. Дури и кога вагата покажа 20 килограми помалку, немав храброст да дојдам овде и да се гордеам со тебе, иако мојата душа врескаше од радост. Не знам што ме задржа. Но, можеби вистинското време никогаш нема да дојде, затоа решив да не го чекам.
Поради здравствени проблеми бев принуден да ослабам. Тоа беше една од моите лекции од 2015 година, и иако пристигнав во јуни, сè уште не направив ништо во врска со тоа. Немав волја дека мотивацијата постои. И вистината е, јас дури и не знаев како да ослабам. Универзалната формула за спорт + диета досега не работеше. Ах, и никогаш не ми се допаѓаше спортот. И јас сум алчен. Просториите во мојот случај никогаш не беа добри, особено затоа што хормоналното пореметување кое се случи во детството ме натера да бидам склон кон предиспозиција за дебелина. Ситуацијата не е розова, но јас не сум единствената личност во оваа ситуација. Решенијата се дефинитивно достапни, дури и ако треба да се обидувате бесконечно додека не успеете да ја пронајдете формулата за среќа.
Многупати сум се обидел со спорт и диета, а оние што ме читаат долго време знаат колку обиди имам направено и какви резултати имам добиено. Но, овој пат успеав затоа што имам професионалец со себе вистинско искуство во овој домен. На почетокот на јуни 2015 година го запознав Јулијан Дину, мојот тренер.
Немаше никаква хемија меѓу нас, барем не од мене. На првиот состанок (бидејќи Јулијан секогаш се среќава со своите идни клиенти за да разговара за тоа како тие можат да соработуваат за да ги постигнат целите на клиентот) тој изгледаше горд и исполнет со него. Чувствував дека тој сака да го направи тренерот што бара и колку повеќе му покажував скептицизам, толку повеќе сакаше да ми покаже колку грешам. Мојата среќа беше што тој е искрен човек и вистински професионалец кој ми докажа дека грешам преку резултати, а не преку гестови на гордост.
Слабеењето не е лесно. Мора да направите многу промени во вашиот живот за да успеете. Тешко ми беше, но платената цена не изгледа премногу висока во споредба со наградата. Можам да кажам дека досега поминав низ умерен до тежок процес на слабеење. На почетокот ми беше проклето тешко да разберам дека храната треба да го храни и храни моето тело, а не да ме наградува или теши. Да не зборуваме за спортот. Првите 4-5 месеци ползев на тренинг. Додека не се навикнав на напорот, задишаноста од која бев засрамен, потта што ми ја уништи косата секој пат, обликуваната облека во која не се чувствував пријатно, 15, 20, 25, 30 и потоа 50 повторувања на Поминаа 5 месеци за секоја вежба, со тоа што Јулијан беше задоволен само кога можев да поддржам тренинг со брзо темпо. 5 месеци и неколку многу килограми помалку.
Дали знаете кога сфатив дека изгубив тежина? Само во јануари оваа година кога ја видов сликата подолу од настанот за C&A. Дури после скоро 8 месеци се видов за прв пат точно како што бев. Губењето на телесната тежина не само што влијае на вас физички, туку и на ментално ниво.
Поминав од мерка 52 до мерка 46, но сè уште не бев свесен за тоа. Првиот пат кога пробав пар фармерки H&M 46, не ги ни купив од страв дека ме залажуваат или дека имаат погрешна етикета. Исто така, отидов во „Маркс и Спенсер“ и изненадив, сепак сакав големина 16 (романски еквивалент на 46). Како да се отвори небото, се колнам! Ги купив на самото место само за да можам да си го земам дома опипливиот доказ дека сега имам 46 години.
Како ослабев? Не успеав сам. Всушност, чувствувам дека 90% од заслугата е на Јулијан во Дину, кој знаеше како да ме води, да ме турка од позади, да ме мотивира, да ме научи да бидам трпелив и да ми покаже каде грешам, да ме постави мојот ум да прифатам здрав начин на живот и тоа ми помогна да станам личност која сега сака спорт. И ако во јануари 2015 година не можев ни да станам од кревет поради проблеми со 'рбетниот столб, во јануари 2016 година успеав да истрчам 3км на неблагодарна работа без да застанам.
За да изгубите тежина ви треба мотивација, волја и трпеливост или Јулијан Дину да ве научи да ги допирате првите три. Имаше моменти кога бев многу мотивирана и фокусирана, кога одев редовно во теретана 3 пати неделно и јадев правилно и по делови, но имаше и периоди кога веќе не се лишував од задоволствата или кога Јулијан мораше да ми се јави. и повикај ме во теретана. Човечки е да се изгуби мотивацијата на патот, но имав среќа да имам некој што секогаш ме ставаше на вистинскиот пат кога ќе започнам да се лизгам. Потребна ви е поддршка и не треба да се плашите или да се срамите да ја побарате. Помислете дека кога не знаете да направите нешто, треба да се обратите кај некој што знае. Јас и Јулијан сме тим од првиот тренинг, дури и ако не го сфатив тоа. Но, сега знам дека сите негови совети за спорт и исхрана ме доведоа тука и ќе ме одведат понатаму. Само сега сфаќам дека тој секогаш ми веруваше, дури и кога не.
Ветувам дека отсега ќе бидам похрабар и ќе ви кажувам почесто како го минувам целиот овој процес на слабеење затоа што сигурно знам дека би сакала да го прочитам вистинското искуство во моментот кога бев во ќорсокак. луѓе кои поминуваат и совршено разбираат сè што претпоставува губење на тежината.
Може да го најдете Јулијан Дину на телефонскиот број 0720.239.389 и на нејзината веб-страница Студио за личен тренер.
ИЗНЕНАДУВАЕ: Сите читатели на мојот блог кои се претплаќаат на студио за лични обучувачи во март добиваат 20% попуст на која било претплата