Како изгубив 5 килограми со паметните ваги Баслер Цајтунг
Скалите на Интернет се сите theвона и свирки, помисли нашиот автор. Потоа проба една.
Ажурирано: 28.09.2016 година, во 7:41 часот
Не Такво нешто нема да влезе во мојата куќа. Навистина не ми треба скала и, секако, ниту една што е поврзана на Интернет. Како и да е, тоа е во нашата бања од почетокот на јули - и го имам секој ден. Како можеше да се постигне досега?
Секогаш кога пишувам за фитнес тракери, добивам бројни коментари и писма од читатели дека ако имате здраво тело можете да направите без такви технички bвона и свирки.
Кога станува збор за вагите, јас секогаш го чувствував истото. Јадете малку помалку пред одморот на плажа и по Божиќниот празник: готово. Така мојата тежина остана приближно иста со текот на годините. Сепак, трендот се зголемува малку.
Зафатена од амбиција
Haveе продолжеше вака ако немав амбиција да направам малку повеќе за својата кондиција овој јуни. Фитнес нараквици со чекори на миење повремено успеваа да ме мотивираат во минатото. Но, со ажурирањето на WatchOS 3, Apple Watch стана неочекувано добар фитнес тракер за случајни спортисти. На мојот оригинален тест пред повеќе од една година, паметниот часовник ме остави прилично студен во оваа област.
Но, со новиот софтвер, фитнес-функциите станаа поинтуитивни, појасни и, пред сè, подобро видливи. Специјален бирач сега покажува на прв поглед со три обоени кругови дали сум се движел и сум вежбал доволно денес и дали не сум седел наоколу, па дури и не сум легнал (летниот грип ги испраќа своите поздрави).
Калории наместо чекори
Но, имаше нешто друго што му помогна на Apple Watch да се врати како трага по фитнес на мојот зглоб. Почнав повторно да возам велосипед. Одеднаш, имаше смисла фокусот на Apple кон калориите наместо чекорите, кои ги критикував на првиот тест. На крајот на краиштата, не секој спорт има врска со чекорите.
Со новиот водоотпорен Apple Watch можете дури и да пливате. Како што е познато, ниту тука не преземате чекори. Розовиот круг на мојот часовник сега се затвора и кога сум во вода или на улица.
Дури и ако сè уште можам да замислам само мала количина калории, сепак можам да видам колку сум префрлил за еден ден. И да: Се случило на пат кон дома да тргнам по заобиколен пат по долгите скали или да возам нов дополнителен круг за да ги постигнам сите мои фитнес цели.
Бидејќи го инсталирав WatchOS 3 на часовникот Apple, ја постигнав својата цел за фитнес скоро секој ден и постојано ја зголемував. Станав неформален фанатик за фитнес.
Чудото беше преголемо
Фактот дека сè уште сум таму неколку месеци подоцна е во голема мера благодарение на повикот на Сојузи. Француската компанија неодамна превземена од Нокиа продава секаков вид на опрема за здравје и фитнес: од бројачи и мерачи на крвен притисок до паметни ваги (интервју со шефот на компанијата).
Theената по телефон ме праша дали би сакала да испробам една од нивните паметни ваги. Пред неколку месеци ќе се откажев од благодарност. Но, сега чудото ме зграпчи.
На прв поглед, кардиото со тело со (околу 200 франци) изгледа како и секоја друга скала - и така функционира. Стоите на него и ја покажувате вашата тежина на дисплејот. Но, ако стоите мирно (бос), тоа исто така го покажува процентот на маснотии, процентот на вода, пулсот, па дури и временската прогноза.
Мотивирачки кривини
Но, станува навистина возбудливо кога ќе ги поврзете вагите со вашиот мобилен телефон користејќи ги соодветните апликации за Android и iOS. Користејќи криви, тогаш можете да видите како се менуваат вашите параметри на сопственото тело.
Како посебен трик, новата скала може да ја измери не само пулсот, туку и брзината на пулсниот бран (индикатор за здравјето на срцето). Моите вредности се очигледно „нормални“, ако не и „оптимални“, но барем не во безимената трета категорија за лоши вредности.
Дури и ако не можам да направам многу со податоците за мерењето, забележливо е дека моите вредности се подобри по релаксирачки одмор отколку по исцрпувачкото патување до презентацијата на iPhone со реактивен застој и прекувремена работа.
Кривата на тежината е повозбудлива, сепак. Ова е прв пат да видам како мојата тежина се менува за подолг временски период. Повеќе вежби дефинитивно влијаат позитивно. Но, кривата на паѓање исто така ме мотивираше да се хранам поздраво.
Салата наместо тестенини
Наместо мени за кантина со тестенини и месо, сега имам само почесто салата. Значи, од јуни, изгубив пет килограми без да жртвувам никаков квалитет на живот.
Патем: Вагите можат да прават разлика помеѓу неколку луѓе. Така, целото семејство може да ги користи вагите. Сепак, гостите треба да бидат предупредени дека вагата исто така ја складира нивната тежина. Нивната тежина е архивирана и во делот „Непознати измерени вредности“. Секако, мора да ги погодите имињата.
Исто така е можно подоцна да ги избришете индивидуалните измерени вредности. На пример, ако сте испиле два литра вода одеднаш, како за овој тест, или ако сте го згазиле со куфер што може да биде претежок пред празникот.
Отворач за очи и мотиватор
Се разбира, сфаќањето дека повеќе вежбање и поздрава храна е добра за оваа линија е сè друго освен ново. Во мојот случај, кривата на паѓање беше и отворач за очи и мотивација.
Затоа, за мене, паметните ваги немаат никаква врска со недостаток на свесност за телото, туку многу повеќе со духот на откривање. Благодарение на неспектакуларните варијабли на тежина и движење, можам барем да започнам да гледам што се случува во моето тело и како се менува.
Дух на откритие и непријатно чувство
Затоа едвај чекам да видам што ќе биде можно во следните неколку години благодарение на уште подобри сензори за увид во моето сопствено тело.
И пред некој да праша: Да, во време на кражби на Јаху и кражба на здравствени податоци, имам малку непријатно чувство, но чудото е само поголемо.
Оваа статија е автоматски увезена од нашиот стар уреднички систем на нашата нова веб-страница. Ако наидете на грешки при прикажување, ве молиме за разбирање и навестување: [email protected]
Претплата е тестирана 5 дена - за што е добар iPhone 7 во секојдневниот живот
Безжични слушалки и двојна камера: авторот Рафаел Зеир го стави новиот мобилен телефон „Епл“ на тест за издржливост.
Претплата Мојот однос со Apple Watch е суштински променет
Колку е добар новиот паметен часовник на Apple? А што е со watchOS 3? Авторот Рафаел Зеер претходно го користеше уредот како часовник и будилник. Сега е поинаку.