Како изгубив 50 килограми Михаи - Т; тајни
Кога ќе почнете да губите тежина, вие сте планина на волјата. Што оди полека, полека.
Приказната за Михаи, авторот на блогот mihaivasilescublog.ro „Како изгубив 50 килограми“
„Едноставно, тогаш го забележавме. Јас сум јадач. Не можам да кажам ниту гурмански. Вистинскиот термин е овој: јадете. Сепак, јас сум слаб дечко во поголемиот дел од мојот живот. Јас сум 1,80м. Кога завршив средно училиште имав 63 кг. Толку слаб, скелетен. Знаете, оној вид чии сечила за раме се чини дека сакаат да летаат. Ја напушти родната Валчеа на колеџ во Букурешт. Втора година на факултет се вработив во Pizza Hut. Влезе со 66 килограми, замина со 72. Бууун. Едвај можев да ги видам сечилата на рамото. Завршил колеџ и се сместил во „мојата куќа“, како што велат. Што значи ова, меѓу другите? Седам со задникот на бирото и во автомобилот, плус точниот простор.
Боже, плункам дури и сега кога ќе мислам на сетовите со помфрит и пилешки крилца балираше околу единаесет часот ноќе. И работите тргнаа добро како што бев млада и „разиграна“. Многу храна и колку што е можно ѓубре. Да не сте чуле за салати. Забите ме стегнаа само ако размислувам за зеленчук. Се надевам дека нема да ги ставаат киселите краставички покрај нив како зеленчук свински врат или грав со циолан, не ? Ние јадеме овошје само ако го погодат сладолед или Чоколадо. Затоа што, заборавив да кажам, ниту еден оброк немаше шарм ако не беше проследен со десерт. Погледнете, да разберете за што станува збор. Вака изгледа редовниот ручек за време на викендот: огромна чинија со Помфрит придружена со скара (нужно свинско) или перки (пржени мусаи). Риба или говедско месо само ме насмеа. Како да се јаде такво нешто? Овие се за одење кај роднини, во болница, по операцијата.
Тоа е она што се случува за време на викендот со скара. Дека може да биде викенд за пица. И тогаш ставам послужавник (од таа стандардна рерна) или половина послужавник. Домашна пица. Тој од доставувачите беше премногу „сиромашен“. Не ми беше доволно на маса. И тоа беше ручек. За вечерниот (задолжителен после 22.00 часот) можете да го копирате/залепите она што го напишав досега. Тоа беше за главната храна за мене. Немој да мислиш дека јадеме само тоа. Дека и јас одев на работа. И, таму ставате друга супа, втора храна (прочитајте супа и многу втора храна). Но, во основа, тоа беше сè.
Како и да е, ако храната може да варира, десертот беше секогаш ист. Знаете сладолед Нирвана ? Оној со пралини? Зборувам за големите кутии, бидејќи малите никогаш не разбрав за кого се направени. Можеби за бебиња. За време на викендите ставаме кутија после секој оброк. Не знам дали е многу јасно: ЦЕЛА КУТИЈА ПО СЕКОЈ ОБЈЕК ! Мислам, оние четири големи нирвани за време на викендите. Од curубопитност, погледнете во кутија за да видите колку калории има некој.
Но, како што знаете, овој сладолед е прилично скап. Немаше пари за неа секој викенд. Па, за време на викендите без пари од нирвана би ги заменила со Финети стапчиња (сепак голема кутија, очигледно). По еден на секој оброк, потребен е десерт. Инаку ми се чинеше дека нешто недостасува. Каков метаболизам треба да имате за да не добиете тежина со таква брзина? Затоа што само се движев за да ги однесем празните чинии во кујната.
И така, почнав да земам пропорции. Не можам да ви кажам точно како еволуирав со текот на времето, во однос на тежината. Сè што знам е дека во одреден момент почнав да се чувствувам лошо. Не физички, туку психички. Се чувствував многу ужасно кога влегов во продавница за да ги земам фармерките, застанав пред штандот каде што мислев дека има моја големина и повикав вработен да ми помогне. Човекот ме праша за кого сакам фармерките. За мене, велам. Погледна наоколу и отиде и одбра фармерки огромен и ми ги подаде. Тие беа големина 54 (Педесет и четири). Јас ги зедов. Дојдоа кај мене. Прилично стегната на половината, но тие ми одговараат. Значи, тоа е во времето кога почнав да се чувствувам лошо.
Исто така, да ви кажам дека открив во „Павилјон Х“ штанд наречен „дебела облека„? И, како се чувствував кога излегов од таму и дојдов лице в лице со еден пријател кој случајно се најде во околината? Сè уште имам маица земена од таму. Која ја сменив три или четири пати, бидејќи сега ќе ми дојдеше како претходниот.
Работата е во тоа што почнав да бидам рамнодушен на фактот дека сум масни. И нешто започна лесно да работи во мене. Почнав да се срамам да излегувам со пријателите. Не од нив, туку од оние околу нив, од странци. Мислам дека ова е еден од првите знаци дека кликот се приближува. Кога одите од „кој ме сака, ме сака како што сум“, до срамот да гледате во очите на другите. И не зборувам за пријатели и роднини. Како и да е, тие ве познаваат онака како што сте, ве видоа како „пораснавте“, се изморија да ви кажат дека треба да направите нешто за да се симнете и решија да ве остават во вашите раце. Зборувам за оние што ги среќавате за прв пат. Кога ќе почнете да се прашувате каков впечаток им оставате, тогаш се вика дека сте направиле чекор напред кон "бравата".
Ах, да, заборавив. Бев во „целосна слава“ кога се сретнав со еден пријател, поранешен сосед на блокот, во Валчеа. Не сум го видел од кога заминав. Ми текна да влезам во земјата кога тој ми рече „Мамаааа, како си сторил! Дали сте болни или ви се случи нешто “? Што би можел да кажам „Не, само сакам да јадам многу“? Не знам што му реков. Сè што знам е дека го скратив состанокот и го истегнав од таму, иако ќе имав многу да разговарам со него. Имам повеќе вакви примери и приказни, колку што сакате. Овие ти ги кажав само за да разберам дека лесно, лесно веќе не беше „кој ме сака, ме сака како што сум“.
И сето тоа кулминираше со „Св. Јон ". Јануари 2006 година. Мојот најдобар пријател е „Јон“. Отидов кај него дома. Забава, халеала, пиво ... знаете. На заминување ми беше невозможно да врзам чипка, иако седев додека не го откопчав појасот. А, сопругата на мојот пријател ме зеде во раце кога замина и не можеше да ме задржи. Не ги допре рацете зад мојот грб. А, жената е 1,75, а не Кајли Миног. Во тој момент реков „добро ебате го вратот, за работа… во понеделник почнувам да слабеам“. Сите почнаа хистерично да се смеат.
Само, изненадување, токму тоа и го направив. Отидов кај нутриционист. Ена. Не ми се допаѓаше. Таа беше дебела. Како можам да сфатам здраво за готово дека жена во нејзината големина ме учи за слабеење. Те молам, се сетив од сè што ми рече една работа: „не го стори тоа, ако не си цврсто решена да го сториш тоа. Нема лек. Има само промена во начинот на живот “. И иднината ќе му докажеше дека е во право. Ми даде уште флаери со калории. Имаше некои графики таму. На кратко, почнав да ги бројам калориите. За заинтересираните можам да објаснам што точно и како. Но, јас сè уште го издолжив написот многу. Ме прашуваш и ти велам.
На 9 јануари 2006 година Тежев 118,30 килограми. Тука започнав. Брои калории. И спортот. Пливање. Се обидов да трчам. Имав чувство дека срцето ќе ми скокне од градите, па затоа реков да пливам додека не спуштам нешто. И тоа е она што го направив. Пливав два месеци. Дневно (помалку за време на викендите). И ги броев калориите. Дневно. Од тогаш поминаа толку многу години, но дури и денес не можам да поднесам пилешки гради. Ми се гади само кога ќе го погледнам, без оглед колку сум гладен. Мислам дека не треба да јадам ништо неколку дена за да можам да ги допирам пилешките гради. јас го мразам.
Една година мојот ручек беше половина пилешки гради. Другата половина беше вечера. Тешко е. Тоа е пеколно. Постојат моменти кога сакате да плачете од глад. Вечер беше кога сакав да се искачам по wallsидовите. Кога не можам повеќе да издржам, јадеме неколку кисели краставички. Тие имаат многу малку калории и веднаш отекувате од нив. Знам, се чини нечовечно да ги јаде голи. Ми се чинеше како деликатес. Уживавме полека, еден по еден. За оние кои сакаат да почнат да губат телесната тежина, имам уште еден трик. Топол чај, колку што е можно мирисна. Без шеќер, очигледно. Веднаш го намалува чувството на глад. Не знам што друго да ти кажам. За ова можам да зборувам со денови.
Имам уште датотеки со кои јадевме во тоа време. Може да ги дадам на секој што сака да се инспирира. Кога ќе почнете да губите тежина, вие сте планина на волјата. Што оди полека, полека. Размислувате се почесто „но зошто се борам тука“ ? Илјадници пати бев на чекор од заминување. Единственото нешто што ме мотивираше беше скали. Се мерев еднаш неделно, петок наутро. Моето срце и волја беа исполнети само кога видов како се намалува од една во друга недела.
Патем, знам дека се симнав 14 килограми. Запознав еден пријател и многу гордо реков „брат, изгубив 14 килограми“. Ме гледаше долго време и ми рече „да, изгледа како мало лице“. И 14 фунти се многу килограми, така да се каже. Пливав два месеци. Додека не стигнав некаде околу 100 килограми. Тогаш започнав да бегам. Тешко, многу тешко. Но, резултатите се „послатки“ колку потешко ги добивате (како да го победите голот со гол во последната секунда од натпреварот 🙂).
За половина година достигнав 85 килограми. Не знам што друго да ти кажам. Слегов малку на околу 75 килограми. Тоа траеше околу една година. Имав и „лапсуси“. Апсолутно ништо не се случува ако избегате од капите една вечер. Сè е да не ти кажам, подготвен сум да се посветам и да заминам. Не сте биле во право, сте погрешиле. Startе започнете следниот ден како ништо да не се случило.
Читам многу специјализирани блогови и форуми. Постојат некои кои дури и препорачуваат здрава „прасе“ од време на време. Значи да се опорави психички. Она што е сигурно е дека го сменив мојот животен стил. Јас внимателно обрнувам внимание на тоа што, како и колку јадам. Јас не држам диета. Јадам апсолутно се што уживам. Едноставно, веќе не претерувам. Со ништо. И, спортот стана навика. Трчам најмалку 3 пати неделно. Растојанијата се движат помеѓу 11 и 19 километри. Поправено во зависност од тоа како се чувствувам „залудно“ тој ден. Јас сè уште се мерам секој петок. Минатиот петок имав 71,20 килограми. Curубопитен сум колку ќе имам утре.