Како изгубив 70 килограми; Здравје
После години во кои тежеше над 100 килограми, Габриела Унгуреану реши радикално да го промени својот животен стил и ослабе речиси 70 килограми.
Габриела ни остави линк на Фејсбук со порака „Можеби е од интерес… Барем една личност да биде свесна за тоа што навистина значи ДЛЕБИНА" Ништо посебно досега. Многу луѓе водат кампања против дебелината, особено слабите, кои никогаш немале диета.
Но, со еден клик подоцна открив дека Габриела Унгуреану има право да зборува на оваа тема. Врската објавена беше до напис во еден локален весник, напис за Габриела, во книгата за која раскажа како успеала да изгуби ништо повеќе и помалку од 70 килограми. Импресивна промена за која малкумина се способни.
Од 57 до 130 килограми
Габриела има 44 години и е воен офицер во пензија. Отсекогаш била страствена за читање и патување, а неодамна открила нова страст: здрав живот.
Тој не секогаш имаше проблеми со телесната тежина. Имаше само 57 килограми кога остана бремена, а по породувањето се разбуди со 40 вишок килограми. Се разбира, таа продолжи да држи диети на диети обидувајќи се да се врати на старата фигура. За жал, ремените за слабеење само ја натераа да добие уште поголема тежина. Се чини парадоксално, но Габриела вели дека виновен бил јо-јо ефектот - по секоја диета се враќала на својата нормална диета и добивала повеќе килограми отколку што изгубила.
„Бев куп маснотии“
Така, тој тежеше далеку над 100 килограми, надминувајќи ја двојно тежината што ја имаше пред бременоста. „Бев куп маснотии“, вели сега Габриела за себе.
Бев iousубопитна како се чувствува сега кога ќе ги види своите стари слики, слики на кои има над 130 килограми. „Се срамам што со години сум на таа маст“, признава Габриела.
На работ на развод
Како успеа по толку неуспешни диети да започне одново? Одлуката за заштеда е донесена во пресвртница во неговиот личен живот.
Беше на работ на развод кога реши да ги собере мислите и сфати дека може да го спаси семејството ако се спаси прво. „Отидов од агонија во екстаза, сè додека во моментот кога ги собрав мислите, започнав да читам психолошки студии за исхраната и книгите на романски и странски нутриционисти“.
Начинот на живот со кој Габриела ослабе 70 килограми
Така дознал дека за да ослабе, нема краткорочни ремени, но мора засекогаш да го смени својот животен стил. „Ја извадив храната што ме повредуваше ... во моментот сум јајце-песко-вегетаријанец. Јас го прифаќам 80% суров-вегански начин на живот “.
Прво се откажа од слатки и сокови, потоа свинско месо и каква било пржена храна. Со текот на времето, таа успеа да ги извади од исхраната компирите, гравот, белиот леб. И повеќе од една година тој целосно се откажува од месото и јаде само варена или парена риба. 80% од нејзината исхрана се состои од сурово овошје, зеленчук и семиња.
Како да се одржи жената која изгуби 70 килограми
„Овој начин на живот не лекува слабеење, сакам да трае онолку денови колку што ми останаа“, вели Габриела, свесна дека повторно би се здебелила ако се врати на старите навики на јадење. За да ја задржи својата тежина, таа е многу внимателна за сè што јаде.
Наутро, изедете го најбогатиот оброк, единствениот кој вклучува неколку парчиња леб, но не бел, туку само цел. „На ручек јадам салата со јајце или тофу сирење или варена риба. По 18 часот веќе не јадам. Секојдневно се хидрирам со литри обична вода. Јадам многу зеленчук - без овошен компир - помалку банани - млеко од соја, семе од лен или семки од сончоглед, цели снегулки, на пример 'рж, овес, киноа. ”
Габриела е најдобриот пример дека можете да направите било што и можете да надминете какво било ограничување ако навистина сакате. Можеби како награда за нејзините напори, животот и даде дополнителна шанса. Таа победи на сет многу скапи козметички операции на една ТВ-емисија, што и помага да ги отстрани од телото ефектите од ваквото драстично слабеење, а ако ги погледнете сликите „пред и потоа“, тоа е непрепознатливо.!
Откријте каков е животот на 200 килограми!