Како изгубивте тежина Д.

Сала, 'ржан леб (во мали количини), зелен чај, без зашеметеност и брза храна

изгубивте

Како прво, не добив тежина. Едноставно е. Јадете малку (без да се уморите) и често. Не ви треба посебна диета, едноставно не јадете НИКАКВИ маснотии и ограничете се на неколку слатки. Не сум јадел ниту свинско месо неколку години. Во лето јаде многу овошје и зеленчук, пие пиво (прави многу повеќе од лошо, работата на гоење е копиле) и се занимава со многу спортови. Истрчајте неколку километри наутро и играјте ракомет, кошарка или фудбал. Одете во теретана ако можете. Ова го правам се додека се познавам себеси и сум во одлична состојба.

Пред неколку години, имав грда варење, што ме направи многу амбициозна. Бев дебел, имав прилично дебел слој маснотии. И сега сум навистина слаба, не баш многу. но во ред е.
Почнав со јадење неколку слатки, наутро јадам само чаша какао и сладолед, житарици, лиснато тесто, бисквити или дури и чоколадна табла. Напладне јадам различни јадења секој ден, но на моето мени секогаш има зеленчук. И јадам јогурт. Вечерта или попладне јадам овошје. И во текот на денот пијам течности, обично вода и конзерви сокови.

Со различни диети. Домати и краставици за неколку дена да изгубите околу 2-3 кг неделно. или шипки за слабеење 3 шипки на ден и банана исто така 2-3 кг неделно. житарици со млеко ја одржував диетата 2 недели и изгубив околу 4. со овошје и зеленчук околу 2 недели изгубив и околу 4. со лубеница за 4 дена изгубив 3 кг. Секако, откако ја завршив секоја диета, ја ставив затоа што премногу сакам слатки

Ако останете гладни, ќе изгубите тежина без мускули, а вишокот на кожа ќе виси, нема да исчезне. . подобро да јадете помалку и често ако сакате, но без оброци во 9 часот навечер. максимум на 7 и пол. и малку спорт. не кој знае што само малку движење има доволно како што велам на ТВ: да пешачам барем 30 минути секој ден.

Имав пневмонија и останав дома 3 недели. За сето тоа време немав апетит, што ме натера да јадам околу еднаш на ден. Оттогаш воопшто не можам да добијам тежина.

Тоа е лесно
1. ако јадете многу слатки воздржете
2. Јадам многу салата и помалку месо
3. спортувајте пливање или теретана
4. Бегајте момци, помогнете ми
Се надевам дека бев корисен

Здраво TPU, изгубив 12 кг со медицинската диета Скарсдејл, по темелно пребарување најдов една слична на онаа што ја чував: http://www.de-slabit.com/2012/04/dieta-scarsdale .html

Штрајк со глад. обидете се да одите.

Се изгладнував и за една недела тие дадоа резултат изгубив околу 4 кг

Јас ослабев со диетата лузна, таа е супер ефикасна, ако ве интересира, можете да ја најдете тука http://www.eva.ro/. -3030.html

Па, јас држев диета пред 2 години затоа што имав 80 кг во 8 одделение, јасно мора да има некој што е со тебе за да те поддржи. започнувате со намалување на лебот, слатки воопшто да не јадам апликација (знам дека ми беше тешко да се воздржам) јадете само пилешко и риба на скара, мора да имате 3 оброка на ден l фиксни часови и закуски меѓу нив! и да не заборавиме на МНОГУ СПОРТ И МНОГУ ВОДА + супа/супа! сега сум 65. Останатиот килограм го изгубив за 2 и пол месеци и бев свеж во средно училиште. пробај! Ако имате волја, ќе успеете!

Дојди кај мене на Youtube и ќе ти објаснам и можеш да изгубиш тежина со мене.
https://youtu.be/iMXHstqxSdU

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

  • 631 506 адолесценти
  • 45.533 Бизнис и финансии
  • 21.812 уметност и култура
  • 58.136 Авто & Мото
  • 137.074 Убавина и мода
  • 16.255 стрипови
  • 45.678 кариера
  • 16.925 куќа и градина
  • 44 Благородни причини
  • 266.227 разговори
  • 555 Коронавирус
  • 277.705 Loveубов и секс
  • 158.924 образование и општа култура
  • 45.584 Семејство и врски
  • 124.254 филмови и серии
  • 61.545 хоби и миленичиња
  • 126.359 комунални информации
  • 457.251 компјутер/игри на Интернет
  • Законодавство, политички и социјални 41,890
  • 20.303 литература
  • 187.190 Музика
  • 526 Родителство
  • Религија
  • 178.383 здравје
  • 22.406 совети за домаќинствата
  • 43.910 шопинг
  • 2.412 Интернет безбедност
  • 59.712 Спорт
  • 32.706 наука и филозофија
  • 330.687 технологија
  • 96.432 телефонија
  • 171.861 слободно време/излегување
  • 52.623 тривијални/смешни
  • 13.634 туризам
  • 2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.