Смирувачки чај Овие видови чаеви помагаат во ослободување од стресот и внатрешната напнатост

9 ноември 2020 година од Даниела Стабер Категории: Здравје

ослободување

Смирувачкиот чај има долга традиција во многу култури. Не е за ништо што важи следново: почекајте и пијте чај - особено во време на стрес, внатрешен немир и напнатост. 'Llе ви покажеме кои билни чаеви можат да ви помогнат при стрес.

Смирувачки чај: апликација и корисни информации

Ние, луѓето, знаеме за многу позитивни ефекти на чајот илјадници години. Не е за ништо што се одржуваат азиските церемонии на чај или британскиот чај од пет часот.

Смирувачкиот чај помага при:

  • внатрешен немир
  • стрес
  • нервоза
  • Проблем со спиењето
  • друг нервен стрес

Можете да го видите ефектот на Лековити билки со тоа што навистина одвојте време да го подготвите. Седнете, длабоко вдишете и свесно уживајте во вашиот чај. Значи, пиењето чај може да стане ритуал за вас и да ви помогне побрзо да се опуштите.

Совет: Исто така јога, медитација или креативни активности како сликање мандала може да ви помогнат да го намалите стресот.

Многу од смирувачките чаеви познати денес се враќаат во знаењето на Хилдегард фон Бинген. Таа препорача да се посвети на лековита билка и да создаде ритуал. Со ова го поддржувате вашиот мозок да создаде психолошка врска.

Се разбира, можете да измешате и разни билки за да одговараат на вашиот вкус.

Подолу ќе ве запознаеме со три различни билки подетално за смирување на чајот.

Смирувачки чај направен од лаванда

Некои го ценат светло виолетовиот цвет поради интензивниот мирис, други поради лековитите својства. лаванда помага при напнатост, исцрпеност, нервоза и вознемиреност. Ароматичниот чај го намалува крвниот притисок, балансира и помага да заспиете.

Фабриката потекнува од Франција, Шпанија и Аргентина, но одамна ги освои домашните градини. Ако сакате да користите лаванда од вашата градина, важно е да разликувате вистинска лаванда и украсно растение. Само вистинската лаванда има смирувачки ефект.

  • За една чаша (приближно 250 милилитри) чај од лаванда, потребни ви се околу две лажички сушено цвеќе.
  • Поради минливоста есенцијални масла не треба да дозволите водата да зоврие. Доволна е температура на вода од околу 80 степени.
  • Во зависност од тоа колку интензивно сакате да има вкус на вашиот чај, можете да го оставите стрмен три до десет минути.

Совет: За да го намалите стресот во секојдневниот живот, можете исто така да користите есенцијално масло или себе Масло од лаванда произведуваат Едноставно масирајте ги храмовите со тоа и уживајте во ефектот.

Мелиса како смирувачки чај

Грците и Римјаните Мелиса веќе ја користеле како лековито растение. Денес е веројатно Мелем од лимон убедливо најдобро познато.

Но, сите видови мелиса помагаат при немир и нарушувања на спиењето, а исто така имаат и спазмолитично дејство. Покрај есенцијалните масла, тука спаѓаат и горчливите и горчливите масла Танини Благодарение на.

Ако сте доволно среќни да имате градина која одгледува мелем од лимон, не заборавајте да ја соберете пред да цвета.

  • За 250 милилитри Чај од мелиса ви требаат две лажички сушен мелем од лимон.
  • Можете исто така да користите свеж мелем, а потоа земете само малку повеќе.
  • Поради испарливите есенцијални масла, не треба да дозволувате водата да зоврие.
  • Оставете чајот стрмен околу десет минути. Можете безбедно да пиете неколку чаши на ден.

Опасност: Ако земате тироидни хормони, подобро е да не пиете чај од мелиса, бидејќи може да предизвика интеракции.

Чај од кантарион да ве смири

Билки од Јоханис е лековито растение со широк спектар на употреба. Таа треба со депресивни расположенија, Анксиозноста, промените во расположението и нарушувањата на спиењето помагаат.

Меѓу другото, ова е обезбедено со активната состојка хиперицин, која се прикачува директно на центарот за среќа на нашиот мозок.

Фабриката цвета од јуни до септември, кога ќе можете да ја соберете и да ја исушите. Можете да ги користите и лисјата и цвеќињата.

  • За една чаша (околу 250 милилитри) чај од кантарион, потребни ви се две лажички суво растение.
  • Истурете вода што врие над билките и оставете ги да се стрмни десет минути.
  • Може да пиете по една чаша секое утро и навечер.

Како и повеќето антидепресиви, на кантарион му треба време да се развие целосно. Затоа, најдобро е чајот редовно да го пиете неколку недели. Ако не почувствувате никакво подобрување по две недели, побарајте совет од лекар.

Бидејќи чајот има само мали количини на активна состојка, можете да користите и екстракт од билки од Јаханис и други препарати Да се ​​вратиме на. Сепак, бидејќи поголемите дози може да се мешаат со други лекови (особено со пилула), треба да разговарате со вашиот лекар или здравствен работник пред да го земете.

Бремените жени и децата обично треба да се воздржат од употреба.

Еластичноста го означува и опишува дарот за справување со кризи без да претрпи психолошко оштетување. Youе ви покажеме како да ги подобрите вашите емотивни ...

Инструкции за купување и други чаеви за смирување

Мајка природа има многу други билни чаеви во нејзиниот ракав за да ве смири:

  • Валеријана (корен)
  • Чај од цвет од липа
  • Чај од нане
  • Чај од лимонска трева
  • Чај од глог
  • Чај од камилица

Секој реагира индивидуално и преференциите се различни. Затоа, испробајте различни билки и внимателно гледајте се себе си и вашето тело.

Друга опција е комбинирање на билки за смирување и билки кои го подобруваат расположението, како што се:

  • Лимонска вербена
  • Чај од рузмарин
  • Чај од невен

Без оглед што ќе изберете, ви препорачуваме лабав органски чај. Се користат сите делови на растенијата што содржат активна состојка, а не се издаваат синтетички ароми и други додатоци.