Како изгубивте тежина и дали сакате да продолжите да слабеете? -
Дали веќе ги знаете нашите ваучери за шопинг?
Така што редовно го правам со диета за супа од зелка. Супа од зеленчук само три дена. Можете да користите моркови, бела зелка, целер, карфиол, аспарагус, печурки, брокула и билки. Додадете малку супа.
Дефинитивно треба да изоставите компири, тестенини и пченка. Јадете ја супата три до четири дена, колку подолго, толку подобро!
Извинете, врската не работи. Еве:
Изгубив половина центар 88 килограми и сега 63 килограми на 177 сантиметри за една година само преку FDH (јади половина) и правам без чипс и ко пред спиење. Не повеќе.
Затоа препорачувам да броите калории за почеток. Тоа можете да го направите многу добро на FDDB. Еднаш ја прикачив врската до тебе. Таму ќе ги најдете хранливите вредности за скоро секоја храна и ако тогаш поставите одреден број калории што не сакате да ги надминувате, тогаш веќе сте започнале!
Jогирање три четвртини од час двапати неделно и обид да се избегнат јаглехидрати навечер треба да донесете резултати брзо.