Како ја наоѓате оваа бројка за 17-годишник (тело, изгуби тежина)
(Не дозволувајте облеката да ве измами) Фигурата навистина не изгледа привлечно, нели? Колку време ќе ви требаше да станете потенок со оваа бројка? ?
5 одговори
Мислам дека твојата фигура е добра и многу подобра од овие многу слаби девојки кои веќе ја гребеат својата недоволна тежина. Сè уште имав приближно оваа бројка во 2013 година. Можеби дури и малку повеќе. Исто така се чувствував многу пријатно се додека не се вклопив повеќе во омилениот фустан (кој го купив само неколку месеци однапред и го облеков точно еднаш). Тогаш решив да симнам малку тежина (особено откако стапнав на вагата од која повторно скокнав надолу кога го видов бројот) и така за 10 месеци исчезнаа 20 кг, кои се уште се подолу. Се чувствувам уште попријатно сега отколку порано, исто така затоа што се вклопувам во сите стари работи што не се вклопуваа порано или некои од нив се дури и сега премногу големи за мене (да, мојот омилен фустан сега е малку преголем за мене xD).
Ако сакате да изгубите тежина, треба да го сторите тоа првенствено за себе, а потоа на здрав и одржлив начин. Средства: НЕ ДИЕТИ, НЕМА АПЛЕКИ ИЛИ Тресење. Јадете добро избалансирана и здрава храна и оставајте слатки, бисквити, колачи, безалкохолни пијалоци (Кола и Ко), брза храна и готови јадења/пакети далеку и вежбајте редовно. Потоа, самите слабеете. Но, исто така треба да бидете сигурни дека сè уште трошите доволно калории. СЕКОГАШ треба да бидете над вашата основна метаболичка стапка (треба да биде добра за 100-200 килокалории над тоа). Сепак, не мора да го надминувате вкупниот промет/дневно барање и не е важно дали тоа ќе се случи. Не треба да биде секогаш тогаш.
Не е мој тип, но не треба да заклучувате за целокупната индивидуална гледна точка:
Знаете дека имате повеќе тежина од некои други: Сепак, на многу момци им се допаѓа (без шега!).
Но, ако сте незадоволни од себе, тогаш можете да изгубите тежина, имате само малку повеќе на ребрата, затоа спортувајте и внимавајте на исхраната, останатото ќе се случи. Исто така, постојат многу диетални методи што можете да ги гуглате. Ниско-хидрати и сл.
Мислам дека твојата фигура е прекрасна. Барем имате облини, скоро малку сум alousубоморен:) Но, ако не се чувствувате добро, тогаш прво пробајте здрава храна. Ве молиме, не започнувајте строга диета, многу подобра опција е да избегнете одредена нездрава работа (на пример чоколадо). И може да се занимавате и со малку спорт, мислам дека џогирањето е добро за почеток.
Здраво! Секогаш многу попривлечно од тенки модели на модните писти.
Секаде каде што мажите имаат шкафче на работа и закачуваат слика од дама во бикини, тоа е повеќе Коко Остин, Ким Кардашијан или Лондон Ендрус отколку Хајди Клум.