Како јадете; десно (здравје, храна, тело)
Веќе неколку недели се плашам од голтање храна. Потребни ми се до 40 минути за една пунџа и можам да џвакам само полека (околу 1-3 минути залак). Стравот се појави кога размислував за мојот ларинкс. Затвора кога ќе проголташ за да не влезе ништо во душникот, но многу се плашам дека нема да можам да голтам и храната да влезе во душникот или ларинксот да не се затвори. Понекогаш не можам да голтам од страв, тоа е како блокада. сега прашање: Како голтате „правилно“? Колку треба да грицкате и џвакате колку долго за да можете да проголтате „нормално“? Не знам повеќе, веќе ослабев затоа што тешко дека можам да јадам нешто.
11 одговори
Направете го следново: Не ставајте премногу во устата, џвакајте го добро додека не почувствувате чувство дека „тоа“ сега сака да се проголта. Потоа ја спушташ брадата кон градите, но не со сила, само гледај надолу во телото, така да се каже, и проголта во моментот.
Ова значи дека храната и течностите воопшто не се во состојба да влезат во душникот.
Јас гарантирам дека по кратко време ќе заборавите дека сте сакале да ја спуштите брадата, а со тоа и вашиот страв ќе го снема.
Ви посакувам апетит за добрите божиќни колачиња и празничното печење!:)
Може ли да ти помогнам. Се ослободив од овој проблем, но сепак ми требаше некое време. Не можете да влезете во тоа и не размислувајте за голтање пред да го голтнете. Почнав да јадам на страна, на пример, додека гледав филмови, учев, читав, слушав радио/музика. И ја спуштив брадата пред секоја ластовичка. Треба да седите исправено и да не зборувате со полна уста. На оние кои го имаат истиот проблем: Прочитајте ги одговорите на моето прашање, има неколку добри совети. Сега секогаш можам да јадам и да голтам нормално без паника. Освен ако претходно не размислувам за тоа, сега треба да проголтам и нешто да влезе во душникот. Но, тоа стана многу ретко. Го добив мојот страв под контрола и мојата тежина се врати во нормала;) Изгубив неколку килограми поради страв од голтање. Со почит.
Добро е што ни давате повратна информација за тоа како повторно ги контролиравте вашите проблеми со голтање. Проблемот е многу чест, и со вашите зборови сигурно може да охрабрите многу корисници.
Нарушувањето на инаку автоматскиот редослед на дејства може лесно да се случи ако добро размислите како да направите нешто: во вашиот случај проголтајте, но и на друг начин кренете ја раката или ставете ги стапалата едни пред други, итн. Сè станува трнливо и тесно. Да се ослободиме од тоа е вистинско дело.
Здраво, го поставив ова прашање во тоа време и се ослободив од овој проблем, но сепак требаше некое време. Не можете да влезете во тоа и не размислувајте за голтање пред да го голтнете. Почнав да јадам на страна, на пример, додека гледав филмови, учев, читав, слушав радио/музика. И ја спуштив брадата пред секоја ластовичка. Ова спречува било што да влезе во душникот, но треба да седите исправено и да не зборувате со полна уста. На оние кои го имаат истиот проблем: Прочитајте ги одговорите на моето прашање, има неколку добри совети. Сега секогаш можам да јадам и да голтам нормално без паника. Освен ако претходно не размислувам за тоа, сега треба да проголтам и нешто да влезе во душникот. Но, тоа стана многу ретко. Го добив мојот страв под контрола и мојата тежина се врати во нормала;) Изгубив неколку килограми поради страв од голтање. Со почит.
Па, чудно:/Не знам такво нешто, но ништо не се случува дури и ако влезе во душникот, само кашлате, започнувате со мали каснувања, собирате плунка, ја туркате назад, а потоа голтате и не ставајте се под таков притисок
Како. Ти Затоа што претходно џвакал или проголтал? Ова се природни рефлекси на телото кои мислам дека не можете лесно да ги контролирате. На Прашањето е малку бизарно и тешко е да се одговори. Како излезе со такво нешто? Во секој случај, не треба да се грижите премногу за такво нешто, инаку може да доведе до вистински нарушувања за кои ќе биде потребна терапевтска помош! Пријатен оброк;)
Никогаш порано не размислував за тоа. Проголтав само несвесно. Но, сега свесно размислувам за голтање додека јадам и не можам да ги контролирам мислите
Ако се сомневате во анксиозно растројство и/или опсесивно-компулсивно нарушување, разговарајте со вашата компанија за здравствено осигурување и посетете психолог. Во рана фаза, проблемите со менталното здравје може да се третираат со многу малку напор. Колку подолго чекате, станува повеќе одзема многу време.
Ако навистина треба да имате впечаток дека нешто може да не е во ред со вас од анатомска (физичка) гледна точка и затоа не можете да проголтате правилно, тогаш одете прво кај општ лекар и ако не може да најде ништо, тогаш кај психолог.
Тоа звучи како „помал проблем“ со кој треба лесно да се справите. Не треба да се грижите дали ве исмеваат ако тоа е „само“ нешто психолошко. Еден мој колега е во болнички психолошки третман со месеци поради тешка депресија. Бидејќи тој не побарал стручна помош на време кога депресијата била лесна.
Мислам дека тоа е многу правилно, најдобро е да разговарате со вашиот матичен лекар, да му кажете дека имате проблем со тоа, тој ќе може да го ослаби и да ве упати понатаму. Ви посакувам брзо закрепнување
Исто како дишењето и ритамот на срцето, варењето и трилиони други работи, голтањето е автоматско во вашето тело. Не мора да размислувате, да бидете во можност да правите ништо, да не знаете ништо, да не научивте ништо, да проголтате ембриони во матката. Тоа е рефлекс.
Не можете да проголтате „погрешно“, едноставно не. Тоа нема да стори. Ако се задавите од себе (што понекогаш се случува ретко), тогаш порив од кашлање автоматски се активира и сè е во ред.
Јадевте и проголтавте цел живот, единствената тајна е дека мора да престанете да размислувате за тоа. Ако не можете, итно препорачувам да одите на психолог, затоа што тогаш имате сериозен психолошки проблем.
Не можете да проголтате „погрешно“, едноставно не. Тоа нема да стори.
Да, може да проголтате премногу. Ова е крајно непријатно и, на одредено ниво, може да биде дури и опасно. Погледнете го мојот одговор подолу.
Ако се задавите од себе (што понекогаш се случува ретко), тогаш автоматски се активира нагон за кашлање и сè е во ред.
Ова исто така може да се потисне под одредени околности. Јас правам z. На пример, кога гушам мали количини на течности за да спречам кашлање од аспирирање повеќе течности. Тогаш најпрво се проголта до крај. Чувствувам капка ми тече низ душникот, вдишувам многу внимателно, така што приливот на воздухот да не ја повлекува течноста со неа, а потоа одеднаш да излезе и сè повторно да биде надвор.
Ова, се разбира, не работи со поголеми количини на течност, глотисот се затвора, но со капе може намерно да се потисне рефлексот. Барем можам и мислам дека е добра работа.
NoHumanBining, разбирам дека би сакале да го кажете ова, никогаш не сум чул за тоа, но сепак мислам дека вашиот одговор дефинитивно нема да му помогне на човек со опасен (затоа што толку брзо ја губи телесната тежина) проблем на психолошка анксиозност на кој било начин но наместо тоа да го влоши проблемот.
Извинете, не го прочитав прашањето од минатата вечер. Како по правило, не ја читам целата "историја" на корисникот. Исто така, има малку смисла во повеќето случаи. Madeе имаше смисла тука.
Додека јадам, постојано размислувам за тоа како можам да ги исклучам овие мисли и овој страв?
За жал, не знам, јас не сум психолог.
Како лајперсон, прво би се обидел да ја готвам храната на страна, на пример за време на возбудлив филм или интересен документарец. Или со смирувачка музика. Можете исто така да пробате прогресивно опуштање на мускулите за да се смирите пред да јадете. Секогаш запомнете цврсто дека сте јаделе без проблеми толку многу пати во животот и вашето тело може.
И секогаш треба да имате исправено тело кога јадете, нели? И јадете мали порции, но колку мали? Tryе се обидам, благодарам!
Не мора, вие всушност можете да јадете лежејќи и без оглед колку сте полни со устата, џвакате пред да го проголтате како и да е. И колку проголташ. никогаш не размислував за тоа. Јас би рекол за една лажица полна, бидејќи не е лажица бесплатно: Д.
вие всушност може да јадете лежејќи
Прочитав дека можете дури и да пиете додека стоите на главата.;-)
слични прашања
Минатата недела имав операција на забот на мудроста (и долните се надвор). Денес конците беа повлечени. Хирургот, каде што го направив ова, рече дека сè изгледа добро, само јас не треба да претерувам веднаш и да јадам ореви други тешки работи. Но, сега се плашам целосно да џвакам, затоа што крвта секогаш излегува од дупките на конците или дека лузната повторно ќе се отвори. Покрај тоа, имам династија и ги притискам молите, затворени, точно на мојата рана, па се плашам ако купам дека ќе гризнам токму таму. Но, како можам да се убедам дека повторно можам да џвакам нормално? Секој пат кога ќе голтам, веднаш ја проверувам устата дали е се во ред:(
Јас сум преплашен од голтање неколку недели и можам да џвакам само многу бавно. Не се сеќавам како точно започна.
Се сеќавам кога размислував за фактот дека капакот на гркланот се затвора кога ќе голтам, така што ништо не влегува во душникот. Тогаш помислив: „Што ако не се затвори?“ И тогаш секогаш се плашев од голтање. Исто така, често имам чувство дека не можам да голтам. Функционира вака: храната останува пред грлото и потоа се обидувам да ја проголтам, но работи само по неколку секунди. Тогаш имам таква паника што едноставно не можам повеќе да јадам или јадам екстремно бавно и со концентрација.
Во меѓувреме, мразам да јадам пред другите затоа што ме прашуваат само за тоа („Јадете како хрчак!“, „Дали сте на диета?“, Итн.) Јас навистина имам апетит и глад, но стравот е поголем. Само е стресно. Не знам како да ги исклучам овие мисли.
Те молам дај совет, како можам да го ставам ова под контрола. Што би направиле и како голтате додека јадете? Повеќе не знам да проголтам „нормално“ затоа што секогаш треба да се трудам.