Како Jенифер Лопез успева да има совршено извајано тело

Ennенифер Лопез е горда на совршено извајано тело и покрај тоа што има 49 години, а тајната на нејзината фигура не лежи само во физичките вежби што ги практикува, туку и во исхраната.

Така, според некои признанија на уметникот, таа јаде само органска храна. На пример, на ручек јадете лосос и дарежлива салата од зеленчук и зелени лисја, но другите денови изберете брокула, пиперки и тиквички, попрскани со лисја од винегрет или ке k со парчиња сирење и пржени семки од тиква одозгора се две од нејзините омилени салати.

Кога станува збор за вечера, уметникот се претвора во протеини - „Ми се допаѓа свинско и пилешко месо, варено во порторикански стил!“, Изјави ЈЛо за UsWeekly, додавајќи дека, како прилог, тој претпочита киноа или печен сладок компир.

Покрај тоа, таа никогаш не чека да биде гладна, бидејќи со себе носи закуски: „Јас секогаш имам здрави грицки со мене, како што се овошје и зеленчук“, изјави таа за списанието „Пипл“.

Сепак, тој има слабост, а тоа се сладоледот и колачињата со чоколадни чипови, но се опоравува во теретана, бидејќи секогаш е присутен на тренинг.

Така, таа има неколку лични тренери. На пример, додека беше во Лос Анџелес, Лопез тренира со Трејси Андерсон, омилена инструкторка за фитнес и други познати личности како Гвинет Палтроу. Во Newујорк, тој има поинаков тренер, кој има поинаков пристап кога станува збор за вежбање, Дејвид Кирш. Кирш е fanубител на генофлексии, склекови и бокс, додека Трејси Андерсон претпочита „слободен стил“. Што значи вежби за раце со мала тежина, плус движења за грбот и бутовите.

---