Како JLo ја одржува својата неверојатна фигура на 50 години - АлистМагазин
Ennенифер Лопез, колку постара, толку подобро изгледа. На 50 години, Lеј Ло изгледа добро како што изгледаше пред 10 или 20 години. Не е тајна дека starвездата многу се грижи за својата фигура преку диета и вежбање, но со зафатен распоред на снимања, концерти и семеен живот, ennенифер Лопез има неколку трикови кои го одржуваат темпото на обука и исхрана како книга за божествена силуета.
Ennенифер Лопез спортува со тренерот на славни личности Дејвид Кирш, кој исто така е тренер на Хајди Клум, Кери Вашингтон или Кејт Аптон. Кирш рече дека за фит, не е потребно да се тренира цел ден. „Поминаа два часа обука“, вели Кирш. „Јас правам 30-40 минути сесии со ennенифер, каде што ги работам сите нејзини мускули“.
JLo често објавува парчиња од своите тренинзи на Инстаграм, кои често ги изведува со Алекс Родригез, а омилен им е тренингот со 9 движења.
Без разлика дали станува збор за учење на нови фигури за танцување бар за најновиот филм - Хастлерс - во кој таа глумела стриптизета, или повторувала комплицирана кореографија за ново видео, или после тренинг создаден од познатата Трејси Андерсон, Lеј Ло го задржува својот ентузијазам за спортување многу диверзифицирајќи. Специјалисти препорачуваат да се прават два вида тренинзи на секои две недели за да се зголеми согорувањето на калориите и да се избегне досада.
Herенифер Лопез се грижи за својата диета и се грижи постојано да се хидрира. Актерката/пејачка не пие алкохол, кофеин или сокови од шеќер, само вода.
JLo сака да прави нешто релаксирачко или забавно по секој тренинг. Нејзиниот омилен начин да помине време е со нејзините деца, со кои дели здрава ужина. И покрај тоа што има преоптоварен распоред, како што е снимањето за Хастлерс, L.Л. рече дека се спуштил врела бања помеѓу снимките по напорниот тренинг.
Ennенифер Лопез претпочита да го започне својот ден со тренингот затоа што во спротивно потешко може да се мотивира да се потруди.
Само со здрав начин на живот може да изгледате добро како JLo. Уметникот следи добро воспоставена диета, која се состои од протеини, свеж зеленчук, цели зрна, семиња и ореви. Нејзиниот омилен зеленчук вклучува сладок компир, киноа, кафеав ориз и овес за енергија. И кога излегува во ресторанот, актерката порачува риба, свежи салати и вода.