Како јогата влијае на нашиот најбаран орган на нашиот универзум Аргес
Објаснувањата на познат романски учител по јога. Мозокот е, далеку, нашиот најбаран орган, секојдневно бомбардиран со свесни или сублиминални пораки, справувајќи се со или без брио стресот што не опкружува на секој чекор и обидувајќи се да не одржува секогаш во рамнотежа.
И покрај тоа што овој наш прекрасен орган е изграден да издржува многу голема акумулација на стресови, има моменти кога му треба помош, му треба пауза, релаксација и полнење на батериите. Дана Чупа, една од најпознатите наставници по јога во Романија, изјавува дека веќе е научно докажано дека редовно практикување јога, барем еднаш неделно, има извонредна способност да го подобри емоционалното здравје и да ја намали реакцијата на мозокот на стрес.
Најважните придобивки од вежбањето јога се:1. Мозокот е преплавен со окситоцин, допамин, Габа и серотонин. Овие супстанции се одговорни за нашата внатрешна благосостојба, практикувајќи јога со можност да го зголемат нивото на окситоцин и допамин во телото, повеќе од другите активности. „Позите на јогата помагаат да се зголеми нашата благосостојба што е можно повеќе, а студија спроведена на Универзитетот во Бостон покажа дека јогата е поефикасна од одењето кога станува збор за подигање на нивото на Габа (супстанца поврзана со намалување на анксиозноста и поттикнување на расположение). добро расположение), со над 30% “, вели меѓународно акредитираната наставничка по јога, Дана Чупа.
2. Нивото на кортизон во телото значително се намалува. „Хормонот на стресот, како што се нарекува кортизон, е поврзан со голем број здравствени проблеми, како што се депресија, зголемување на телесната тежина, срцеви заболувања или намалена коскена густина. Во минатото, овој хормон беше неопходен за опстанок на видовите, бидејќи луѓето ловеа и беа постојано изложени на опасности. Ако порано, овие дразби беа строго поврзани со физички фактори, сега кортизонот се зголемува поради емоционални фактори. Висок степен на кортизон влијае на целото тело и доведува до брзо стареење. Истражувањата покажаа дека јогата може значително да го намали нивото на кортизол во телото, бидејќи оваа практика се фокусира на релаксација, ментална и духовна рамнотежа “, вели Дана Чупа.
3. Одредени делови на мозокот се зголемуваат. По истражувањето спроведено во Националниот центар за алтернативна и комплементарна медицина во САД, резултатите од томографот откриле дека одредени делови на мозокот растат кога лицето вежба јога само два часа неделно. „Научно е докажано дека хипокампусот (областа на мозокот од суштинско значење за формирање на нови спомени и меморија) и соматосензорниот кортекс (ментална мапа на телото) се многу поразвиени кај луѓето кои редовно вежбаат јога отколку кај друг примерок на луѓе кои тие ја немаат оваа практика како и обично “, вели учителката по јога Дана Шупа, основач на Академијата за јога ПУРНА - првото училиште за јога во Романија акредитирана од Јога Алијанс Интернационал САД
4. Јогата развива мозочни клетки. Централниот нервен систем, од анатомска гледна точка, може да се подели на два важни дела: 'рбетниот мозок (директно поврзан со мозочното стебло) и мозокот или мозокот, како што сите го знаеме. Мозокот контролира повеќето функции на телото: од дишење, движење, мисли, емоции, отчукувања на срцето, до секрети на жлездите итн. „Американските студии откриле дека по два месеци техники на јога и медитација, сивата материја во областа на хипокампусот се зголемила во густина, што довело до подобра свесност, сочувство, подобрување на меморијата и многу поголема способност за асимилација на информации. потврдено од оние кои биле дел од студијата. Исто така, студијата заклучи дека практиката на јога интегрирана во начинот на живот, го зголемува IQ “, вели меѓународната учителка по јога Дана Чупа.
5. Јога од гледна точка на невронауката: гирација на церебралниот кортекс или способност на мозокот да претрпи физиолошки промени. „Невролозите кои ги анализираа резултатите од скенирањата со МНР откриле дека јогата го зајакнува мозокот со зајакнување на врските помеѓу нервните клетки, покажа истражувањето спроведено во 2012 година на UCLA. Влијанието на јогата врз невропластичноста на мозокот, покажува дека кај оние кои имаат долга историја на вежбање јога, откриен е висок степен на кортикална гирација. И покрај тоа што се веруваше дека до 20-та година мозокот се развива, а потоа почнува да се намалува, студијата покажа дека ова може да се противречи и можеме да ги развиваме нашите мозочни способности до старост, со вежбање јога “, заклучува Дана Чупа, основач на Академијата за јога ПУРНА - првата школа за јога во Романија акредитирана од Јога Алијанс Интернешнл САД.
Дана Чупа е експерт наставник по јога од Романија акредитиран на Јога алијанс Интернационал САД со највисоки квалификации, E-RYT500. Тој е исто така основач на Академијата за јога ПУРНА, првата јога школа во Романија акредитирана на истиот меѓународен форум, училиште кое ги издаде, во 2014 година, првите инструктори по јога во Романија, меѓународно акредитирани. Учествувал на повеќе часови по јога во различни гранки (Хата, Крија, Кундалини, Пранајама, Јантра, Лаја, Нидра Јога), заедно со наставници и мајстори од Романија и странство (Тајланд, Швајцарија, Италија, Велика Британија, Индија, Турција). Тој е мајстор во НЛП, студирал стратешки интервенции, кај Тони Робинс и Клои Маданес. Помина часови Випасана во Чианг Маи, Тајланд и учествуваше на семинари со Далај Лама во Швајцарија и Индија. Тој предаваше часови и семинари по јога, како во Романија, така и во Тајланд, од кои најуспешни, сметајќи го тој, Јога Цел, мешавина од многу моќни техники на јога, НЛП, медитација и визуелизација.