Како кафето може да ни помогне да изгубиме тежина - селска антена
Кафето нуди многу здравствени придобивки - има способност привремено да ја стимулира концентрацијата и будноста, а потрошувачката на кафе може да го намали ризикот од заболување на црниот дроб и дијабетес тип 2.
Црното кафе е поздрава алтернатива на кафето со вкус на крем и шеќер, натоварено со калории и исто така може да помогне во слабеењето.
Дали црното кафе е катализатор во слабеењето? Изненадувачки, нели? Познат е по разни здравствени придобивки како што се превенција од карцином, лесна депресија и главоболки. Околу 80% од светската популација пие кафе секој ден во различна количина.
Но, многу малку знаат како помага при слабеење. Само проверете дали не претерувате - премногу кофеин може да има негативни здравствени ефекти. (П.М)
Вклучувањето на црно кафе во исхраната може да помогне во борбата против вишокот килограми, велат меѓународните студии.
Корисниот ефект на пијалокот се должи на кофеинот и, особено, на неговата способност да стимулира термогенеза - процес на производство на топлина во телото, што го забрзува метаболизмот и помага да согорувате повеќе калории.
Според авторите на холандска студија, пиењето црно кафе обезбедува „моментален“ ефект врз метаболизмот. Едно британско истражување спроведено од експерти од Кралскиот колеџ во Лондон покажува дека луѓето кои пијат црно кафе можат да се потпрат на согорување на 150 калории на ден.
Loversубителите на кафе, сепак, честопати грешат во додавањето голема количина шеќер и млеко, ограничувајќи ги неговите придобивки. За оптимален ефект, најдобро е пијалокот да го консумирате црно.
Експертите препорачуваат луѓето кои сметаат дека црното кафе е премногу силно за да додадат кашу млеко бидејќи има најниска содржина на калории меѓу млечните пијалоци. Чаша индиско млеко содржи само 25 калории, во споредба со 148 калории во чаша обезмастено млеко.