Како карфиолот помага да изгубите тежина

Среда, 10 септември 2014 година, 23:36 часот Извор: REALITATEA.NET

изгубите

Карфиолот е тревни растенија кои можат да ви помогнат многу доколку сакате да изгубите тежина природно и здраво.

Хемискиот состав на овој зеленчук е многу разновиден, содржи околу 90% вода, 3,2% јаглехидрати, 0,8% минерални соли 2,2% протеини. Богато е со витамини А, Ц, Б1, Б2, Б5, Б6. Тој е одличен извор на витамин К и омега-3 масни киселини, а содржи и бета-каротен, кофеинска киселина, цинаминска киселина, фитонутриенти, магнезиум, кверцетин и рутин, никотинска киселина и фолна киселина, пишува Bewoman.ro.

Карфиолот е одлична храна за луѓе со прекумерна тежина и идеална за диети за слабеење, бидејќи не содржи никакви маснотии - 100 гр карфиол имаат само 20 калории. Тоа е корисно за луѓето кои страдаат од кардиоваскуларни болести и артритис.

Поради разновидните хранливи материи што ги содржи, карфиолот има силно антиоксидативно дејство, помага при чистење на црниот дроб од токсини и го зајакнува имунитетот. Во традиционалната медицина е познато дека карфиолот спречува рак на простата, и ако се комбинира со куркума, забележано е зголемување на потенцијата.