Секојдневен форум за вежбање велосипеди
Секој ден дискутирате за велосипеди за вежбање? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво! Затоа, морам и сакам многу да слабеам. Јас не сум се занимавал со никаков спорт за долго време, само јога. Сега тренирам секој ден по една недела
Дневен велосипед за вежбање?
Затоа, морам и сакам многу да слабеам. Јас не сум се занимавал со никаков спорт за долго време, само јога. Сега тренирав околу 45-60 минути секој ден во текот на една недела (околу 23 км на ден). на велосипед за вежбање и престани да јадеш толку многу нездрави работи .
Дали некој знае дали оваа стратегија може да работи? Дали тоа носи нешто на долг рок? Досега немаше успех на обемот.
AW: Вежбајте велосипед секој ден?
звучи добро за почеток.
направете неколку недели, тогаш ќе го забележите и во вашата тежина, но тоа значи дека треба да имате негативен енергетски биланс кога јадете
Но, велосипедот за вежбање е одличен за почеток
Поздрав од хети
AW: Вежбајте велосипед секој ден?
Секојдневно се шетам на мојот тренер за крос и бев многу успешен. Секако дека ја сменив и исхраната. Моето тело ми се чини многу потесно и за тоа го обвинувам тренингот
AW: Вежбајте велосипед секој ден?
Тоа навистина зависи од вашата исхрана. Вашата целосна рамнотежа е одлучувачка. Кога ми е пријатно еден час да согорувам маснотии на ергометарот, трошам 300 калории. Тоа би било 2100 калории 7 пати неделно.
За да изгубите 1 кг маснотии ви треба дефицит од приближно 7000 калории.
Тоа значи дека 3 недели возење велосипед се околу еден кг.
Најдоброто нешто што треба да се направи е да се анализира со добра избалансирана исхрана, тогаш ќе биде многу побрзо.
AW: Вежбајте велосипед секој ден?
Наскоро ќе добијам велосипед за вежбање и навистина го очекувам . дефинитивно е многу забавно:-)
AW: Вежбајте велосипед секој ден?
штом еднаш успеете да се качите на велосипед за вежбање, по некое време тоа е навистина забавно. Забележувате дека вашата издржливост се зголемува и исто така е убаво чувството кога ќе знаете што сте направиле .
Можете да гледате телевизија и дома - тогаш целата работа е поинтересна и времето поминува побрзо
Фелини
AW: Вежбајте велосипед секој ден?
Јас сум навистина среќен, мојот мелез ќе пристигне во петок. Се надевам дека навистина ќе можам да одам по него, како и секој ден, но мислам така =) и само подобрувањата во физичката состојба и така ... можат да започнат веднаш =)
AW: Вежбајте велосипед секој ден?
Бидејќи не сум sportsубител на спортот, сега купив велосипед за вежбање и тешко може да верувате, јас исто така го користам секој ден. Знам дека треба да возеш велосипед најмалку 30 минути за да успее, започнав со 20 минути и се обидувам да се подобрувам секој ден. велосипедот за вежбање исто така има и * компјутерски табла * што покажува време, км, кмч, ккал, пулс.
Само што прочитав дека 7000kcal е околу 1кг маснотии. ако сега се концентрирам само да гледам колку kcal согорувам, а не колку возам, тоа би можело да работи, нели? да речеме дека согорувам 500ккал секој ден, тогаш на секои 2 недели треба да биде 1 кг помалку, нели? Во спротивно согорувате kcal со нормално секојдневно вежбање.
би сакал да имам околу 5-7 кг помалку до јуни/јули, тоа е можно?