Како Кирсти Алеј успеа да изгуби над 20 килограми
K irstie Alley е starвездата која можеби имала најголеми осцилации во тежината во последните неколку години. Актерката ослабе и губеше во борбата со килограмите повеќе пати. На крајот, се чини дека ја најде идеалната формула за да се одржи во форма. Еве ја чудесната диета која Кирсти Алеј радикално ја трансформираше.
Кирсти Алеј се чини дека го најде својот баланс на скоро 70 години. Барем во однос на исхраната и начинот на живот. По повеќекратни борби со килограмите, актерката конечно се одлучи за диета богата со хранливи материи и квалитетни протеини. Тој исто така се откажа од слатки, сирење и лингвини со школки, забележува животот.ро.
Кирсти Алеј исто така се занимаваше со многу спортови. Тренираше најмалку три пати неделно. Иако не сака сквотови, јогата, танцувањето и трчањето и се допаднаа, а беа забележани и неверојатни резултати.
1.300 калорична диета проследена со Кирсти Алеј
Диетата која целосно ја трансформираше Кирсти Алеј вклучува јасни тежини: за да собере 1.300 калории, таа потроши 150 гр јаглени хидрати, 100 гр протеини и 35 гр протеини, пишува csid.ro.
За појадок, Кирсти Алеј конзумира 64 гр овесна каша, 64 гр бобинки, 2 лажички семе од чиа, 1 лажичка цимет. Потоа следеше закуска, имено смути полно со протеини, подготвено од 200мл бадемово млеко, 1 чаша протеин во прав од ванила, 1 замрзната банана, парчиња ананас.
На ручек, starвездата се одлучи за салата, со мешавина од зелени лисја, органски цреши домати, органски краставици, кромид, крутони од цело зрно, див лосос. Следуваше втора закуска со јаболко и две лажички путер од кикирики без додавање шеќер. Вечерата, која никогаш не беше подоцна од 19.00 часот, беше побогата, со 200 гр пилешки гради со исечено авокадо и 110 гр зеленчук на пареа со кокосово масло.
Како да се одржи Кирсти Алеј во форма сега
Откако успеа да изгуби тежина со оваа диета, Кирсти Алеј имаше мисија да ја одржи својата тежина добиена по неверојатни напори.
Вездата откри дека за да остане во оптимална тежина, се потпрела на диетата на enени Крег, што вклучува слабеење со помош на полу-подготвена храна.
Сега таа ме поддржува со диетата enени Крег што ја користам еднаш дневно, а за остатокот од денот јадам што сакам, но имам и свој консултант кој ме следи за време на диетата. Ако се чувствувам лошо, ја повикувам и таа ми дава неколку совети и ми помага со некои трикови. ', - рече Кирсти Алеј.