Како Кори Грмеску изгуби 47 килограми - ФОТО
Јадеше четири или пет пати на ден и успеа да изгуби значителна тежина. Фитнес тренерот Кори Громеску признава дека процесот на слабеење бил бавен, но со трајни резултати.
„Прочитав многу за тоа што значи процес на слабеење, особено на Интернет. Направив комплетен сет тестови, кои ги повторив со текот на времето, и предложив природна диета. губите тежина, не ви требаат комплицирани диети. За резултатите да бидат оние што ги посакувате, треба да имате упорност и да знаете како да изберете и да подготвувате храна што е можно поприродно “, вели Кори Грмеску.
За да го забрза слабеењето, тренерот прво држел диета, а потоа го вовел спортот во процесот на слабеење. "Кога сакате да изгубите тежина, најважниот аспект е храната. Спортот има улога на поддршка на процесот со текот на времето и е фактор за одржување на мотивацијата. Така, за две години успеав да ослабам до 47 килограми". укажува на ова. Одморот, исто така, игра клучна улога во слабеењето. "Спиењето му овозможува на телото да се опорави. Процесот на губење на тежината е тежок. Речиси е" токсичен "за телото да елиминира голема количина маснотии, затоа во процесот на слабеење мора да го земеме предвид одморот", вели специјалистот.
Диетата се засноваше на исто толку зеленчук, посно месо, здрави масла, сурови ореви и млечни производи, кои беа вклучени во исхраната само неколку дена во неделата. „Исто така, одев редовно во теретана, два или четири пати неделно, и вежбав тегови“.
Иако ја достигна својата тежина од соништата, тренерот постојано ја следи неговата тежина, спортува и јаде три главни оброка дневно и закуска.
"Избегнувам житарици, шеќер и фруктоза, филети, слатки пијалоци и храна што се исклучително преработени. Се обидувам да готвам што е можно поздраво. Претпочитам да крчкам, да печам во рерна на тивок оган или да варам храна. Зеленчукот не изостанува во ниту еден оброк. главната ".