Како Кристина Шишкана изгуби 27 килограми „Утрото можам да јадам
Кристина Шишкану откри како ослабела 27 килограми. Еве што конзумирала сопругата на Мадилин Јонеску секој ден и каква храна се откажувала.
Кристина Шишкана стана мајка за прв пат во пролетта 2017 година и оттогаш им објави вистинска војна на килограмите со кои остана бремена. Кога се породи, сопругата на Маџелин Јонеску имала 87 килограми, па затоа решила да ослабе.
Со помош на диета дизајнирана со нутриционист, Кристина Шишкану ослабе 27 килограми.
Како изгледа диетата со која Кристина Шишкану ослабе 27 килограми?
Иако досега изгубила 27 килограми, Кристина откри дека не се откажала од слатките засекогаш. За да ја задоволи нејзината желба за слатки, таа избира производи засладени со стевија. Диетата вклучува и овесна каша, јогурт, авокадо, овошје и риба.
„Немав намера да ослабам веднаш по раѓањето, како и другите дами. Имав 87 килограми и ослабев 27 килограми. Сега имам 60 години, но би сакал да изгубам уште два или три килограми.
Кога бев бремена копнеев лиснато тесто, но сега внимавам, се воздржувам. Еве го менито што го чував, помогнато од нутриционист. Се откажав од слатките, иако сè уште јадам, кога ми се допаѓа, чоколадо со стевија како засладувач. Наутро можам да појадувам три вида појадок.
Можев да јадам 35 грама овесна каша со јогурт и засладувач на стевиа. Или сирење со малку маснотии, зеленчук и 2 парчиња 'рж. Или 2 варени јајца со авокадо и 2 парчиња леб. Потоа имам уште една закуска со овошје, без грозје или банани.