Како култното омилено тенџере за инстант и помогна на жената да изгуби 125 килограми
Популарните апарати за готвење, како бавните шпорети, можеби инспирирале милиони домашни готвачи да ја однесат својата кулинарска игра на следното ниво. Но, патувањето за слабеење на една жена од Калифорнија покажа дека овие трендовски алатки може да се користат и за поздрав начин на живот.
Бретани Вилијамс, мајка на три деца, блогерка и самопрогласен foodубител на храна, одлучи да направи голема промена во нејзината диета со отстранување на обработените закуски, одземање и калорични оброци од менијата на нејзиното семејство. И таа храна ја замени со поздрави оброци што можеше да ги направи во нејзиното интензивно тенџере.
Оттогаш изгуби 125 килограми.
Учтивост Бретани Вилијамс
„Мојот сопруг ми купи Инстант тенџере пред четири години затоа што побарав шпорет под притисок за да можам да си печам домашен грав“, изјави Вилијамс за TODAY Food. „Мојот инстант лонец брзо стана еден од моите најдобри придружници во кујната“.
Инстант тенџере е сеопфатен футрол кој работи и како бавен шпорет и како шпорет под притисок. Електронското тенџере, кое се најде на пазарот од 2010 година, доби пофалби и од професионални и од почетници готвачи за претходно програмирани поставки како што се супа, живина, ориз и чорби, што го отежнува лошото со омилената храна ДЕНЕС.
ДЕНЕС, уредници, писатели и експерти препорачуваат препораки за статии што навистина ги сакаме и се надеваме дека уживате! Само за да знаете, ДЕНЕС има здружени односи. Значи, додека секој производ е избран независно, ако купите нешто преку нашите врски, можеме да добиеме мал процент од продажбата.
Инстант тенџере 6 квартал модел, 99 долари, Амазон
Инстант тенџере 6 квартал модел, 99 долари, Амазон
Пред Вилијамс да започне со користење на Инстант тенџере, таа рече дека многу се потпира на замрзната храна и оброци за брза храна за да се издржува себеси и своето семејство. И кога готвела, нејзината храна завршила во областа за јадења за удобност. „Обожавав да готвам, но моите јадења беа полни со скробни тестенини, заладен леб и многу путер“, рече Вилијамс.
Сè-во-едно го прави лесното готвење на сите видови храна, вклучително и на нездрава. Кога првпат го доби Инстант тенџерето, Вилијамс рече дека ќе го искористи за да прави јадења како макарони и сирење.
Пост споделен од Бретани Вилијамс (@instantloss) на 17 ноември 2017 година во 1:31 часот попладне
Тоа се смени во јануари 2016 година кога на ќерката на Вилијамс и беше дијагностициран ревматоиден артритис. Вилијамс вели дека се борела и со автоимуна болест и не сакала нејзиното семејство да се соочува со истите здравствени борби. На својата најголема тежина, Вилијамс рече дека има 260 килограми.
„Земав лекови и исклучував 10 години. За време на здраво време на јадење, ќе забележев дека моите раце почнаа да се тресат, што беше знак на преголема лекови “, рече Вилијамс, кој за ДЕНЕС со години и по повеќекратна бременост изјави дека тежината варира значително.
„Би престанал да земам лекови за некое време и додека јадев чиста, тироидната жлезда ќе се регулираше сама по себе. Откако почнав да додавам преработена храна во исхраната, ќе морам да се вратам на лекови. Беше малку обиди и грешки! ”Таа сподели.
„За да ги ублажите симптомите на автоимуни заболувања кога имате прекумерна тежина, самото слабеење може да помогне во намалување на болката во зглобовите“, рече Бони Тауб-Дикс, РДН, креатор на „Подобро од диети“ и автор на „Прочитајте го пред да јадете“. ДЕНЕС храна. Покрај тоа, ако намалувањето на тежината доаѓа од урамнотежена исхрана, вклучувајќи храна што го намалува воспалението - риба, овошје и зеленчук - може да ги намалите непријатните симптоми во текот на животот “.
Здравиот начин на живот на Вилијамс и се чинеше многу подобар од земањето лекови до крајот на животот. Така, во јануари, таа започна порестриктивна диета, плевејќи преработена храна, житарки, млечни производи и рафинирани шеќери за да следи автоимун протокол (AIP). диета.
„Кон крајот на април [2017] година, откако изгубив околу 50 килограми, објавив фотографија и малку бурбус за да ги охрабрам другите во заедницата за инстант тенџере [на Фејсбук] дека е добро и можно да се јаде со шпорети под притисок Експлодира пошта. Бев шокиран! „Рече Вилијамс. „Преплавен сум со приватни пораки и барања за пријатели. Секој сакаше да знае какви рецепти користев и како ги правев “.
Вилијамс призна дека една од најголемите пречки во обидот да се јаде здраво во изминатите неколку години е времето потребно за да се подготват оброците од нула. Еве го Инстант тенџерето: „Отстрани една од моите најголеми пречки. [Тоа] ми дозволува да вечерам на маса од почеток до крај за помалку од 30 минути “, рече Вилијамс, која додаде дека генерално и требаат околу 15 минути да готви јадења.
Кога луѓето се обидуваат да изгубат тежина или да водат поздрав начин на живот, нутриционистите ја припишуваат можноста за побрзо извршување на работите како клуч за успехот. „Може да се купи претходно зготвена пилешка скара, замрзнат зеленчук и само да се варат тестенини за да се заврши јадењето“, рече Тауб Дикс.
Откако се префрли на нејзината самоименувана диета за инстант тенџере, и Вилијамс и нејзината ќерка се ослободени од лекови и вели дека не доживеала автоимуни напади. Додека планот Вилијамс работи за вас, не е потребно да се откажувате од цели групи на храна за да создадете поздрави оброци за вашето семејство. Taub-Dix ги предупредува другите да бидат претпазливи за избегнување храна, цели групи на храна или планови насочени кон здрави масти (како авокадо или ореви) и цели зрна без да се консултирате со лекар.