Како Луминиша Анхел изгуби 19 килограми за пет месеци
Луминижа Анхел ослабе многу по бременоста, за пет месеци успеа да ослабе 19 кг.
Пејачката Луминиша Анхел стана мајка на мало момче, во декември 2011 година. Со цел да се ослободи од килограмите акумулирани за време на бременоста, Луминиша изгуби тежина.
Луминиша Анхел следеше строга диета, но се занимаваше и со многу спортови, па за добрите резултати не требаше многу да се појават.
Becameвездата имала 82 килограми кога стана мајка.
„Се посветив на целосно воспитување на бебето и не сакав да се појавам на сцената, иако имав многу барања. Почнав да обрнувам внимание на тоа што јадам, дури во третиот месец од раѓањето на момчето конечно се откажав од слатки, брашно и доцна вечера “., - вели Луминиша.
"Преминав на салати од туна и јогурти со малку маснотии, овошје и пилешко или риба на скара. За време на бременоста се здебелив од 22 до 24 килограми и успеав да ослабам, без да умрам од глад или со екстремни диети, 14 кг први 4 месеци “, вели уметникот.
Паралелно со тоа, Луминиша Анѓел исто така правеше масажи, одеше во теретана каде работеше повеќе кардио вежби.
Неодамна, уметникот следи диета препорачана од Михаи Покорски, која вели дека може да изгубите 12 килограми за 12 дена.
Мени Луминиша Анхел:
- препорака: јадете салати од туна, јогурти со малку маснотии, овошје и пилешко или риба на скара
- масажи и кардио вежби.
Досега Луминиша ослабе 19 килограми, но планира да изгуби уште 25 килограми.