Како меѓународните starsвезди изгубија тежина по раѓањето

Stвездите од странство водат вистинска битка со своите тела за да ослабат што е можно поскоро, откако ќе роди дете. Додека ние, обичните жени, се прилагодуваме на нашиот нов живот како мајка, theвездите веднаш преземаат нешто. Одам во теретана, одржувам диети, правам третмани, сите со иста цел: да изгледам најдобро на црвениот тепих.

Essесика Алба

Актерката essесика Алба верува дека вежбањето е најдобар начин да согорувате маснотии. Лекарот и препорача на theвездата да започне програма за вежбање само неколку недели по раѓањето. За жена која штотуку стана мајка, елиптичниот и стационарниот велосипед се идеални за вежбање, особено ако сакате да останете дома со вашето бебе.

Кејт Хадсон

Откако се здебели неколку добри килограми за време на бременоста, Кејт Хадсон реши да заземе став. Така, по раѓањето на нејзиниот син Бингам, Кејт започна диета заснована на здрава храна, како зеленчук и овошје. Само 4 месеци по диетата, theвездата се појави на црвениот килим во обликуван златен фустан.

Кели Престон

Мајка на три деца, Кели Престон, верува дека доењето помага во согорување на калории, велејќи дека согорува 500 калории секој ден. Theвездата исто така верува дека вежбањето е најдобриот начин да се вратат во оригиналните форми.

Миранда Кер

Австралискиот модел Миранда Кер изгледа исто толку добро (или можеби и подобро) како што изгледаше пред да стане мајка. Што и помага да остане во форма? Здравата исхрана, вежбите за јога и доењето и помогнаа на Миранда да се врати во нејзините оригинални форми.

Пенелопе Круз

Откако го роди синот Лео, Пенелопе Круз се врати на црвениот тепих порано отколку што очекуваа оние околу неа. Во врска со нејзината фигура, актерката изјави дека многу сака балет, па затоа го избира пред другите спортови. И бидејќи спортот не е толку ефикасен без диета, Пенелопе ја избра медитеранската диета, која ги имаше очекуваните ефекти.

Николета Лусиу изгуби 30 килограми откако роди тројки

Николета Лусиу успеа да изгуби околу 30 килограми за еден месец. По овој видлив резултат, сите беа многу изненадени кога видоа колку ослабе за толку кратко време. Трите бебиња ја одржуваат постојано поврзана со нивните потреби, затоа немојте да мислите дека Николета Лусиу отишла во теретана за да го моделира своето тело.

Подолу имате мени што специјално за него го создаде Флорин Ункеану. Менито за слабеење содржи 5 оброци на ден и ги содржи следниве намирници:

300 гр зеленчук
100 гр посно пилешко, риба или говедско месо
500 гр јогурт на кои додавате никнувани пченични снегулки и есенцијални додатоци во исхраната
Фибробар барови со хранливи материи со зелен чај .

„Имам 70 кг, но помалку се грижам за слабеењето. Важно е да доите, а децата да бидат добро. Откако ќе престанам да дојам, ќе обрнам повеќе внимание на фигурата, но сега, неколку месеци, со повеќе килограми, не ме боли “, рече Николета Лусиу за емисијата Повестири Адеварате, од Акаса ТВ.

Што вели Флорин Укеану за слабеењето на Николета:

„Како прво, тоа е нејзина заслуга затоа што е многу амбициозна кога станува збор за постигнување на цел. Дадов совет на многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина и само неколкумина беа подготвени да ги направат потребните жртви за да ослабат и да изгледаат добро. Не постои голема тајна за слабеењето, само треба да јадете помалку калории отколку што консумирате. Најважно за време на слабеењето беше строго следење на диетата. Ги советувам сите што сакаат да ослабат да вежбаат “.

Изгубив многу килограми, велам, но кога амбицијата и желбата да ослабам се големи, овој факт веќе не е важен. Постојат многу жени во земјата кои не го зедоа срцето во забите за да ослабат, но останаа како што беа по породувањето. Мислам дека Николета Лусиу е многу добар модел што мора да се земе предвид.

Диета за слабеење Николета Лусиу

Повеќето Романци слушнале за Николета Лусиу кој успеал да изгледа многу добро секој пат. Сепак, по бременоста што ја имаше, нејзината фигура претрпе и затоа мораше некако да изгуби околу 30 килограми. По неколку посети на нутриционист, Николета успеа да идентификува диета со која успеа да изгуби вишок килограми. Се базира на неколку едноставни работи: без шеќер, сол, нискокалорична храна и многу вежбање. Вездата вели дека јадела пилешка супа, компот од јаболка (но без шеќер) и пиела многу обична вода. Ако сакате да го следите овој режим, еве што треба да направите:

Наутро треба да јадете компот од јаболка (не повеќе од една чаша)
На ручек и навечер треба да јадете пилешка супа која содржи само едно парче месо.

Николета Лусиу изгуби 30 килограми за само седум недели користејќи ја оваа диета. Па, ова е импресивна изведба, но експертите велат дека овој вид диета негативно влијае на телото (особено на имунитетот и способноста за концентрација). Тие ја препорачуваат оваа диета до третата недела, по што е неопходна мала разновидност во исхраната.

Симона Патрулеаса изгуби 15 килограми по породувањето

Симона Патрулеаса, презентер на вести од Канал Д, изгуби 15 килограми откако се породи за само месец и половина. Симона е среќна жена со здраво и убаво девојче по име Ингрид Марија. Starвездата на Канал Д во интервју дадено на оние од Либерти изјави дека сега има 51 килограм, 3 килограми помалку отколку што имаше пред да забремени, а тежи 54 килограми.

„Изгубив 15 килограми. Пред да забременам имав 54 килограми, а сега успеав не само да се вратам на почетната тежина, туку дури и качив неколку килограми помалку, тоа е 51 “, вели Патрулеаса.

Таа призна дека не држи посебна диета и не јаде еднаш дневно, но внимава на диетата. Јадете само здрава храна што обезбедува протеини, витамини и минерали потребни за телото. Затоа, јадете салати, посно месо на скара, зеленчук и овошје секој ден. Симона е многу горда на своето мало девојче и се чини дека прави друга.

„При раѓање изгубив многу килограми, и оттогаш се осигурив дека сè што јадам е здраво. Фактот дека се роди нашето малечко, ме тера да заборавам на храната и на сè друго. Јадам многу малку, во бегство “, додаде новата мајка Симона Патрулеаса.

Нејзиното целосно име е Симона Марија Патрулеаса Иваноф. Родена е на 17 ноември 1974 година (36 години) во Рамнику Валчеа и како што знаеме таа моментално работи за телевизиската станица Канал Д, како презентер на вести.

Спортот и храната се најважните работи кога сакате да добиете неколку вишок килограми. Имаме многу статии во кои ви покажуваме неколку вежби за фитнес и гимнастика кои ќе ви помогнат многу. Сега не мора да одржувате одредени диети за да изгубите тежина, туку само да јадете здраво и без маснотии (масно месо, многу масло, без помфрит, без јадење навечер).

J.еј Ло изгуби 20 килограми со чудесна диета

Иако е доста стар, над 40 години, L.Ло добро се држи и изгледа убаво и добро во секоја ситуација, со голем успех се натпреварува со 20-годишни познати личности. Иако пред 3 години роди 2 прекрасни деца по име Макс и Еме, theвездата докажува дека со малку труд можеме да изгледаме одлично на која било возраст. Она што го јадеме и вежбаме се главните фактори кои ни помагаат да изгубиме вишок килограми и да изгледаме убаво.

Very беше многу тешко повторно да се врати во својот лик, водејќи жестока битка со оние вишок килограми земени за време на бременоста.

Бев многу среќна кога ги имав близнаците! Се сеќавам на мојот стомак веднаш по раѓањето. Се насмевнав и му реков на Марк: Погледни ме! Колку смешно! Тогаш не ми е гајле “, вели ennенифер Лопез.

За да се врати во димензиите на минатото, starвездата ги поврза физичките вежби со познатиот режим на Дукан. Како Gизел Бундшен и многу други славни личности, Loеј Ло успеа да се ослободи од многуте килограми стекнати за време на бременоста со оваа диета. Диетата е откриена од нутриционистот Пјер Дукан и се базира на 4 фази.

Чекор 1. Десет дена се трошат само месо и производи од риба богати со протеини. Деновиве се проценува губење на тежината од 5 килограми. Диетата со хиперпротеини ќе ви помогне да ја елиминирате водата од ткивата и да го намалите апетитот.

Фаза 2. Наизменично деновите кога се консумираат само протеини со оние кога се јаде протеин измешан со зеленчук. Не смеете да јадете грашок, пченка, ориз, грав или тестенини. Во оваа фаза нема да изгубите толку многу тежина како во првата, просекот е околу 1 килограм неделно.

Фаза 3. Фаза 2 мени, на кое наизменично се додаваат јаглехидрати и овошје. Производите што ви беа забранети може да ги консумирате во првите фази (компири, ориз, грашок, тестенини, грав).

Фаза 4. Тоа вклучува јадење храна колку што сакате, но протеини само еден ден во неделата до крајот на животот. Ако јадете само протеини еднаш неделно, може да изгубите до еден килограм.

Ако одлучите да ја следите оваа диета, консултирајте се со лекар за да бидете сигурни дека вашето здравје ви дозволува. Постојат неколку корисни совети кои ќе ви помогнат многу. Среќно и бидете амбициозни!

Пинк изгуби тежина после породувањето

На изненадување на многумина, Пинк имаше амбиција и успеа да изгуби многу тежина, околу 25 килограми по раѓањето. Вездата одржуваше лесна, но ефикасна диета.

Во текот на цели 9 месеци од бременоста, пејачката Пинк се здебели околу 25 килограми и сега една година откако роди здраво и убаво дете, theвездата може да се пофали со прекрасното тело што го обликуваше толку долго. Таа откри дека методот кој и помогнал да ослабе е вегетаријанска диета која подоцна ја усвоила по породувањето.

Светски познатата starвезда даде интервју за списанието „Космополитен“ во кое призна дека е многу изненадена од килограмите што ги доби за време на бременоста и се чувствува ужасно со толку многу килограми на себе.

„Мислев дека ќе се чувствувам како божица. Секој ви го кажува ова, дека ќе се чувствувате многу женствено. Вистината е дека се чувствував катастрофално “, рече уметникот.

Таа призна дека поголемиот дел од времето јадела риба и пилешко, но повеќе сакала да држи строго вегетаријанска диета, без производи од животинско потекло и тоа и гарантирало слабеење. Во текот на целиот ден, Пинк правеше кардио вежби еден час проследено со вежби за зајакнување или јога за еден час.