Портал за здравјето на психата и пубертетот

За време на пубертетот има многу физички развој, но растењето исто така вклучува обработка на промените, откривање на претходно непознати емоции и мисли, учење да се справите со нив и конечно наоѓање на сопствен идентитет. Емоционалните и социјалните промени за време на пубертетот можат да се манифестираат во друго однесување, намалени перформанси, промени во расположението и замор. Позадината на овие промени се, на пример, нови врски помеѓу нервните клетки во мозокот и влијанието на хормоните.

Покрај тешкотиите во комуникацијата со родителите, на училиште и/или со пријателите, тинејџерите треба да научат да се справуваат со промените во нивните тела и со ново чувство на тело. Чувството да се остави сам, осамен и да не бидеш разбран е исто така дел од оваа фаза на развој. Се соочува со потребата да сакате да припаѓате и да добиете признание, што е исто така многу важно во оваа фаза од животот.

Дали моето тело е убаво, витко, доволно машко?

Дали сум доволно убава Дали моите гради се премногу мали, дали колковите се премногу широки? Дали ми се допаѓаш без стомак од мијалник? И: дали мојот пенис е доволно голем? Физичките промени за време на пубертетот се невообичаени и можат да бидат вознемирувачки. Секој има уникатно, уникатно тело со „чоколадни страни“, но и со груби рабови. Сите заедно ја сочинуваат целокупната слика за една личност. Луѓето кои можат да ги прифатат своите тела, да се чувствуваат добро во својата кожа и на тој начин да се појават хармонично, честопати имаат добра самодоверба и добра харизма. Бидејќи се сложуваат со себе, тие се привлечни за другите. Луѓето кои поминуваат низ живот во добро расположение, имаат смисла за хумор со кој може да се смее и да се водат интересни разговори се привлечни за многумина.

совет Кога се гледате во огледало, концентрирајте се на она што мислите дека е убаво. И не само на тоа што ве мачи.

Рекламирањето и филмот не се реалност

Голем пад, долги нозе или стомак за миење садови може да изгледаат добро на постер за рекламирање, но тие не прават само привлечна личност. Сликите можат да се менуваат - повеќето од сликите што ги гледате на постери, списанија или рекламирање се дигитално пост-обработени. Нозете се направени подолги и потесни, на пример, масните влошки и абдоминалниот прилог исчезнуваат на компјутер. Arsвездите може да се стават во вистинско светло во филмот со шминка, светлосни ефекти и многу повеќе. Затоа што и тие не се совршени.

Козметичка хирургија или не?

На прв поглед, естетската хирургија е едноставно решение, но дури и тие сигурно не можат да ги решат сите проблеми. Тие обично претставуваат големи интервенции во телото, што исто така може да има непожелни ефекти.

За време на пубертетот, телото се менува. Ова е невообичаено, но исто така и шанса да пронајдете свој стил - што ве прави автентичен и задоволен, што е често и најдобро. Затоа понекогаш е препорачливо едноставно да си дадете малку време на себе и на вашето тело.

Оние кои страдаат многу од својот изглед, сепак, треба да зборуваат за тоа, на пример, со добри пријатели или да добијат совет и помош од експерти, на пример, во младински центар за советување. Може да биде корисно да разговарате со лекар. Така, можете да размислите заедно како да постапите понатаму. Во никој случај не смее да се користат нелегални препарати (честопати од Интернет), на пример, да се добие мускулна маса или да се држи диета. Овие можат да доведат до сериозно оштетување на здравјето.

совет Патем, можете исто така да добиете подобро чувство на тело преку здраво вежбање.

Еднострани диети и диети со глад не го разубавуваат организмот. Напротив: тие го оштетуваат телото и обично доведуваат до повеќе килограми отколку порано. Оние кои сакаат да останат слаби или да изгубат тежина на долг рок, подобро е да јадат здрава, урамнотежена исхрана.

Информации за темата козметичка хирургија може да се најдат во брошурата Убавина по секоја цена? на градот Виена.

Помогнете при нарушувања во исхраната

Информации за нарушувања во исхраната:

Помош и совет:

Совети во сојузните држави, како и совети по телефон (Австриско друштво за нарушувања во исхраната),
Телефон за нарушувања во исхраната на Виенската здравствена промоција во соработка
со виенската програма за здравје на жените: 0800 20 11 20 (бесплатно, анонимно и на национално ниво).

Падови на расположение и депресија

Во лошо расположение, а потоа во добро расположение, ненадејно плачење и високо расположение. Променливите расположенија, до одреден степен, се дел од пубертетот. Може да се појават вознемиренија, мали дисторзии се нормални. Честопати, на пример, чувството за достигнување може повторно да го подигне расположението или работите што некој ужива да ги прави, го подобруваат расположението. Оние кои се добри во справувањето со разочарувањата, обично успеваат повторно да ги видат добрите работи во животот дури и по поразот.

Сепак, депресијата може да се развие и за време на пубертетот. Кога започнува депресијата, честопати е тешко да се каже. Во секој случај, ако некој се чувствува многу лошо психички, подобро е да добиете совет и помош. Зборувањето за тоа со пријатели, родители или други луѓе на кои им верувате честопати може да биде олеснување. Експертите, на пример, во младински советодавен центар, се многу запознаени со различните проблеми со кои се соочуваат младите. Ако имате депресија, медицинска помош е исто така неопходна.

Совети може да се најдат, на пример, во младински советодавни центри (низ цела Австрија).

Следниве брошури од Министерството за млади можат да помогнат:

Агресија и насилство

совет Вежбањето, на пример, е добар начин за справување со агресијата.

Оние кои имаат тешка или никаква контрола над своите емоции или кои се жртви на насилнички дела не мора едноставно да го прифатат ова.

Совети се достапни, на пример, од:

Совети за жица, итен повик 147 (бесплатно, анонимно, деноноќно и низ цела Австрија),
канцелариите за застапување на децата и младите во сите сојузни држави,
федералните застапници за деца и младинци на бесплатниот телефонски број 0800/240 264.

Можете исто така да добиете информации и помош од семејните советодавни центри.

Совети и адреси за контакт во случај на насилство може да се најдат на www.oesterreich.gv.at. Тестови на знаење за млади се достапни на feel-ok.at - меѓу другите за Стоп за насилството, самодоверба итн.

Детални информации за одделните теми се под

Користената литература може да се најде во библиографијата.

последно ажурирано на 19.11.2019
Одобрено од уредниците на здравствениот портал
Последен стручен преглед од страна на Австриското друштво за планирање на семејството, Прва Mobубовна мобила до експертскиот базен