Како млекото ви помага да изгубите тежина Евениментул Зилеи

Автор: Ана Зидреску/Датум на објавување: 02-05-2012 19:05

помага

Млекото се врати во вниманието на оние кои се заинтересирани за рецепти за слабеење, бидејќи е едноставна и прифатлива храна што помага во борбата против зголемувањето на телесната тежина.

Тим израелски истражувачи откриле дека клучните хранливи материи во млекото, витамин Д и калциум, можат да ви помогнат при телесната тежина.

Студијата е извршена врз група луѓе на возраст помеѓу 40 и 65 години, со дебелина или со предиспозиција за дебелина. Учесниците во истражувањето следеле диета со храна со малку маснотии и малку јаглени хидрати.

Кога станувало збор за вагата, скоро две години по започнувањето на студијата, истражувачкиот тим открил дека луѓето кои пиеле по две чаши млеко на ден изгубиле повеќе килограми отколку оние кои не пиеле млеко или други млечни производи. Просечната разлика беше 5,5 килограми.

Совет на истражувачите: урамнотежена исхрана богата со хранливи состојки со редовно вежбање и три чаши млеко со малку маснотии или без маснотии.

Наши препораки

Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси

Зеленски беше хоспитализиран откако се здоби со новиот коронавирус претходно оваа недела,