КАКО МО CHА ДА ГО ИЗГУБИМ ВОЈБИЛАТА КАКО ДЕТЕ (бедра, премногу дебели)
Имам 11 години и тежам 48 кг. калкулаторот bmi вели дека тоа е во ред, но бутовите ми се премногу дебели. другите во мојата класа тежат 45 кг и имаат тенки бутови. Дефинитивно не сакам да добијам анорексична, но сакам да ослабам. како работи тоа без да плати ништо? Едноставно не се чувствувам добро така.
Се радувам на одговорите
3 одговори
Здраво Сара! Вие не ја давате вашата големина, но сигурно нема да бидете премногу дебели.
Дефинитивно не сакам да добијам анорексична
благодарам ПС Јас сум висок 158 см
Супер! Имате идеална тежина - исто така вели и БМИ.
Сега сум висок 1,60 м и имам 11 години
За жал, не можете специфично да изгубите тежина на одредени делови од телото, бидејќи секое тело има свои „омилени депоа“ во кои се чува. Најмногу, може да изгубите малку тежина во целина и да станете поцврсти во комбинација со вежбање. Трчањето е добар избор тука ако сакате да бидете флексибилни и не сакате да потрошите многу пари. Сè што ви треба е разумно чевли за трчање. Не тежите помалку преку вежбање и градење мускули, но можеби имате една големина помалку.
Ви благодарам што веќе имам обувки за трчање отсега трчам секој или секој втор ден еднаш или двапати околу спортскиот терен, т.е. 400-800м
Не треба да се умирате од глад за да бидете слаби, но самите велите дека тоа не е вашата цел.
На телесната тежина мора да вежбате (редовно вежбате) и да јадете здрава и урамнотежена исхрана. Со комбинацијата добивате добра форма, здрави сте и не ви требаат никакви трикови како диета.
ви благодарам што одам да пливам двапати неделно во клубот, всушност, возам велосипед секој ден, а исто така јадам овошје многу често. Се надевам дека тоа ќе помогне наскоро
слични прашања
Здраво на сите, имам проблем. Јас сум слаб, но не сум задоволен од бутовите (внатре на горниот дел) секогаш виси маснотии:( како можам да се ослободам од тоа за да имам рамномерно тенки бутови? Благодарам однапред: * LG
Јас сум висок 168 см и тежок 48 кг.
Јас сум под 14 години. Не можам да добијам ништо пристојно од калкулаторот за БМИ и мислам дека бутовите ми се премногу дебели.
Калкулаторот за БМИ рече дека сум скоро слаба тежина. Проблемот е, јас изгледам навистина дебело и тоа не го зборувам само јас. 14 часот,
56 кг и 168 см маж. Сега навистина не сум дебела, но имам заоблен стомак и подебели бутови.
Јас (женка, 18) тежам само 43 кг со висина од 1,63 м и сум многу слаба тежина. Јас веќе имам симптоми на тоа и веќе немам менструација, на пример. Мојот лекар смета дека треба да земам најмалку 50 кг. Јасно ми е дека морам да добијам тежина затоа што не сум анорексична и всушност веќе јадам многу. Но, сите мои пријатели и познаници тежат помалку од 50 кг и не ми се допаѓа да сум еден од „поголемите“. Не знам што да направам, дали мислите дека навистина треба да добијам до 50 кг (тогаш би имал БМИ од 19)?
Јас сум висока 15,55 м и тешка 47 кг како девојче. Едноставно повеќе не ги проверувам луѓето. Прво имав 55 кг и ми рекоа дека сум навистина дебел и сега немам излезено од дома веќе еден месец и тежам само 47 кг затоа што се занимавав со спорт и диета и сега тоа ми го велат Јас сум навистина слаба или велат дека сум анорексична. е 47 малку? Некако сакам да тежам 45кг.
Здраво, изгубив 5 кг во последниот месец, но некако сè уште се наоѓам дебела како порано. Всушност, јас исто така имам нормална тежина и, според калкулаторот за БМИ, никогаш не сум бил со прекумерна тежина, но некако имам чувство дека моите пријатели кои имаат приближно иста тежина/БМИ или тежат уште повеќе, сите се многу потенки од мене. Дури и ако некој ми каже дека ослабев, сепак се гледам како порано. Колку килограми навистина изгубивте тежина?
Во моментов сум на диета која е придружена со редовно џогирање. Во меѓувреме, достигнав тежина од 48 кг или БМИ од 18,5. Всушност, мојата цел ќе биде да постигнам тежина од 44-45 кг. Дали е ова реална цел или треба да се обидам да ја задржам тежината сега?
Здраво, јас сум висок 1,65 м и 80 кг. Прашав многу (пријатели, семејство) колку кг би процениле дека сум. Сите ме проценија на околу 70 кг. Исто така, ги замолив луѓето да дадат свое искрено мислење и никој не би помислил дека тежам 80 кг. Исто така, запознав многу луѓе кои исто толку тежат и се со иста висина, а сепак се многу подебели од мене. Дури и кога ги гледам сите bmi компјутери со 3Д преглед на телото, забележувам дека изгледам како да имам 70. Дали навистина може да има толку многу мускули под мојот масен слој или мојата тежина е само МНОГУ добро распоредена? Како би изгледал ако навистина имав 70 кг?
Еј момци, јас сум висок 1,60 м и тежам 40 килограми. Јас сум тенок и скоро имам шест пакувања. Играм ракомет 6 години и танцувам зумба веќе 5 години. Мојот проблем е што имам толку маснотии на внатрешноста на бутовите/кожата, не знам . моите надворешни бутови се полни со мускули, сега сакам да се ослободам од треперењето одвнатре, но како? можете ли да ми кажете за вежбите што работеа и исто така ви помогнаа што ја погодија внатрешноста на бутот. Не сакам да внесувам мускули таму. како е кога правам вежби, дали изгледа на сликата каде се тенки бутови? . и дали воопшто поминува за да знам дека можам да го сторам тоа како со бутовите (тенки) или заради ракометот не минува? . ве молам помогнете ми да ви благодарам (:
Моментално одам во теретана и спортувам неколку спортови за издржливост и многу вежби за сила за стомакот и нозете. Навистина не ми е гајле колкава е мојата тежина затоа што мојата тежина е исто така релативно мала. И покрај вообичаениот БМИ, сè ми виси и не е воопшто затегнато, особено на бутовите. Дали имате искуство и совети како брзо и убаво да ги затегнете бутовите? ?
Очајно ми треба вашата помош. Јас имам 14 години и наскоро ќе имам 15 и сум висок 152 см, 51 кг и би сакал да тежам 43 кг! Додадов слики и со една од нив дното и бутовите не ми се дебели како на сликата, така што е толку слично! затоа сакам да тежам 43 кг во октомври и се срамам од бутовите и дното! оваа година не сум бил ниту на базен, иако би сакал да одам! Јас сум толку засрамен! ми требаат многу добри совети за слабеење и како правилно да јадам! ја пресметав мојата тежина и не сум со прекумерна тежина, но едноставно не се чувствувам добро во моето тело! Навистина ми треба вашата ПОМОШ! благодарам
Значи, имам проблем со бутовите, имам 42,2 кг и имам 13 години и сум висок 1,54 м. (Да, знам дека имам само 13 години и не треба да се грижам за тоа, но во моето старо училиште ме малтретираа и Оттогаш, внимавам на секој мал изглед затоа што се плашам дека тоа ќе ми се случи повторно.) Јас се занимавам со карате и одам на џогирање на околу 6 км секој 2-ри ден (тркач на долги патеки како хоби), но некако не добивам маснотии од внатрешниот дел на бутот. Зошто И правев вежби за тоа неколку дена, но ништо не помага. Сè друго е тесно, дури и мојот стомак, нема ниту една унца маснотии. И секогаш гледам девојки на моја возраст кои се многу слаби и немаат маснотии на внатрешните бутови.Моето прашање е дали тоа е само маст за бебиња (што значи сестра ми) или треба да продолжам да ги правам вежбите. 0.о
Само што се погледнав во огледало и некако забележав дека горната корпа ми е прилично рамна, а бутовите ми се релативно големи во однос на тоа. Мојот БМИ е во нормален опсег. Имам само 13 години, но некако се плашам дека ќе се појави фигура од круша во текот на мојот живот хаха или веќе имам таков 😂 Кога носам фармерки/панталони, бутовите не ми се забележуваат толку многу, но кога ќе сменам или ќе видам нешто кои изгледаат многу поголемо во огледалото хахах. Може ли некој да ми даде точна дефиниција за фигура од круша? И бутовите не ми се толку големи, но некако можам да ги намалам, па дури и да ги исчезнам со џогирање или вежби за нозе?
Здраво на сите!
Бутовите ми се 58 см и сакам конечно да имам тенки нозе и бутови!:(
Јас сум навистина слаба на врвот . но нозете не ми значат добро.
Дали некој имал добро искуство и би имал совети за заштеда за мене? Се вели дека пливањето, возењето велосипед и џогирање се добри, но исто така градат мускули . хмм . итно ми треба нешто што масовно го зголемува согорувањето на мастите: /
И, без која храна треба апсолутно да се занимавате?
Ве молам, помогнете ми ️ Ви благодарам многу!