Со вклучен шалтер за грав; Патот до зашиен фустан од соништата
„Проклето, сакам повторно да се чувствувам како млада живка, а не како стара вреќа компири!“ - општо смеење. - „Сакам да ослабам четири килограми, ЧЕТИРИ кила што се премногу, кои не ми припаѓаат мене“!.
Секако, по празниците и новогодишната ноќ, скоро сите се чувствуваат како дебела Божиќна гуска и сакаат да изгубат неколку килограми. И во моето семејство секој има свое искуство за тоа како најдобро функционира. Диетата е новата религија, понекогаш мислам. Ако имате шест лица на маса, имате најмалку седум мислења за тоа. Експерт за исхрана неодамна на радио рече дека постојат различни метаболички типови и дека истиот рецепт не е погоден за секого.
Толеранција е да се издржи и да се почитуваат другите верувања, дури и ако понекогаш боли ... Признавам, јас не сум fanубител на ниски хидрати. Чиа пудинг за појадок и зелени смути за вечера - ух, не, не за мене! Всушност, тоа е нашиот проблем: ние не се движиме доволно. Седиме премногу на нашите клошари пред компјутерот, на каучот, пред машината за шиење. Гориме премалку калории! Тоа е причината за нашата болка во грбот и вратот.
Тврдам дека повеќето здрави луѓе се дефинитивно направени да јадат компири, тестенини, ориз и понекогаш парче леб, но дефинитивно не сме создадени да седиме во канцеларија осум часа на ден! 10 000 чекори на ден се препорачуваат за да останете здрави и да изгубите тежина. Злосторник на биро може да управува во просек од 3.000 до 4.000 на ден. Од каде доаѓа бројот 10 000 и дали тоа не е изум на рекламната индустрија? - Нема идеја. И мене не ми е гајле. Сакав да знам колку чекори преземам секој ден, затоа купив мал шалтер за чекори.
Мојот гаџет-зелен зеленчук може незабележително да се закачи на џебот од панталоните и да ми ги брои чекорите, километрите што ги поминав, активните минути и калориите што ги трошам во текот на денот. Ако сакам, тогаш можам да ги испратам информациите до мојот паметен телефон преку Bluetooth и да ги синхронизирам. Придружната апликација создава статистика, го мери мојот успех и ме наградува со значки и трофеи.
Смешно е што тројца членови на семејството исто така имаат ваков чекор. Тогаш можам да видам дали мојот сопруг исто така заработил налепница за патики и го развеселил или го исмејувал со еден клик. Навистина смешно! Исто така, затоа што можете да ја користите апликацијата за одржување натпревари со вашите пријатели, на пр. Б. "Кој може да преземе најмногу чекори за време на викендот?" Сепак, морам да ве предупредам: Подобро да не се мешате со кучиња! Тие одат пеколно од многу за кучето!
Но, за редовно вежбање и минус 4 килограми, помислив на друга мотивација: ќе си зашијам убав фустан! Книгата „Фустани за шиење“ од Тања Велан има толку многу големи кратења! 200 различни алишта треба да можат да бидат дизајнирани според модуларниот принцип. Секако дека би можел да си сошијам фустан сега, но како прво, тој не би одговарал во текот на летото, и второ, морам да шијам малку храброст пред да започнам со оваа авантура.
Бидејќи има смисла да се јаде здрава, разновидна диета при слабеење, во изминатите неколку недели испробавме неколку рецепти од мојата табла Pinterest „Tasty“. И можам да ви кажам, тие се навистина вкусни: зелен табула со грашок (прикажано на фотографијата), брокула и ќофтиња од кускус, тава од зеленчук и ориз од рерна и гулаш од мисирка. Мхм! ...
За среќа, не мора да се присилуваме да се храниме здраво затоа што сакаме да јадеме зеленчук, овошје, ореви и производи од цели зрна. И, ако одите на тренер по крос или возете велосипед двапати неделно и се обидете да вметнете повеќе чекори во вашето секојдневие, можете да се почестите со парче чоколадо - или кремасто тирамису! Барем така ми одговара при слабеење или одржување тежина: уживањето не смее да падне покрај патот. Не е брз како радикалниот лек, но не брзам толку. До лето ми е доволно, а 4 кила не е светот.
Мотото на Taschen-Sew-Along 2016 во февруари е „Спорт и фитнес“, па оттука и овој пост надвор од темата денес. Но, почекајте една минута, ќе ја добијам кривината на темата на мојот блог: toе си шијам спортска торба: кралот на џеб-плеерот 1. Ткаенините се веќе наместени. Дури и ако не е толку практично и подобро ќе биде темно отворено платно или маслена облека, јас се одлучив за лесни, пријателски пролетни бои. Тоа само ме мотивира повеќе од антрацит. Телото на торбата треба да биде изработено од обично зелено платно, прерамките од шарените „Пердуви од паун“ од Ејми Батлер. Јас веќе го користев на страните на мојата Флорабела - одлична ткаенина! Мојот црн ранец тогаш може безбедно да се повлече.
Размислував и за шиење торба за велосипед, бидејќи во текот на летото возам многу надвор, но едноставно сум премногу добро опремен со торби Ортлиб. Друга работа што ме привлекува е чантата за теретана „Чичко Корке“. Јас веќе точно знам од што ткаенини ќе го шијам. Да видиме дали можам да управувам со чичко ми во февруари.
Она што дефинитивно веќе го постигнав: се занимавам со спорт двапати неделно од почетокот на јануари. Не ми се чинеше секогаш како да го правам тоа, но вредеше: Еден и пол килограм е надвор, се чувствувам многу подобар и благодарение на шалтерот за мали грав, исто така, се движам повеќе во секојдневниот живот. Сега често одиме на мала прошетка после вечера, што навистина ми се допаѓа. Дефинитивно нема да го носам мојот гаџет засекогаш, но сега ми помага да чувствувам физичка активност и ме поттикнува да направам повеќе за моето здравје. Патем, има и апликации за педометар за мобилни телефони, ако сакате и вие да ги испробате.
Ако сакате сами да шиете торба за вашиот спорт, погледнете во колекцијата на врски: Taschen-Sew-Along 2016 | Февруари - Спорт и фитнес. Многу фантастични објави веќе се поврзани - од торбата Зумба до торбата за јога до торбата за аква џогирање, а исто така се вклучени и неколку кралеви. Во секој случај, шарен и спортски извор на инспирација!