Како мобилниот стрес дебелее?

Истражувањата покажаа дека, особено за жените, стресот е главно виновен кога станува збор за вишокот килограми.

Објаснувањето е дека стресните епизоди во животот, и не само оние кои предизвикуваат голем стрес, туку и оние што можат да се појават секој ден, можат да го натераат телото да ја сфати ситуацијата како многу тешка, поради што се подготвува за она што е уште полошо, целта е само да се преживее.

Поради ова, метаболизмот забавува многу, многу калории се складираат (како гориво), а хормоните на стресот го напаѓаат абдоминалниот регион, придонесувајќи за зголемување на телесната тежина, според студијата неодамна објавена во американскиот весник за епидемиологија, цитирана од Дејли меил.

Истражувањата исто така покажаа дека на половината на жените влијаат повеќе видови на стрес отколку кај мажите, тоа е она што произлегува од работни проблеми, она што е поврзано со парите, но и тешкотиите низ кои поминува loveубовната врска или чувството дека тие не можат да интервенираат во сопствената иднина.

Првиот знак дека телото се подготвува да направи резерви и, според тоа, дека сте под стрес, е потребата да консумирате јаглехидрати, како што се чипс, чоколадо или тестенини. Сето ова предизвикува мозокот да ослободува повеќе серотонин, хормон кој делува смирувачки.

Затоа, најдобриот лек за овие состојби е редовно вежбање, кое не само што го намалува стресот, го зголемува нивото на ендорфин, хормони кои помагаат да се чувствувате добро, туку и согорувате калории.

---