Како Моника Анхел успеа да изгуби над 30 кг!
Како Моника Анхел успеа да ослабе над 30 кг!
Моника Анхел (48) сега е непрепознатлива! За помалку од една година, уметникот изгубил многу килограми, успевајќи да изгуби над 30 кг.
Како Моника Анхел успеа да ослабе над 30 кг!
Солистот не е срамежлив да се појави на сцената во најекстравагантните облеки што ни се пријатни. Иако многумина ја обвинуваа за сечење на стомакот, Моника Анхел сакаше да истакне дека следи три основни правила: правилна исхрана, спорт и процедури за убавина.
Најпрво започна со сесии за физикална терапија и физикална терапија, проследени со процедури кои ги намалуваат маснотиите и едемот.
‘Научив дека протеините не се комбинираат едни со други, јаглехидратите не се комбинираат едни со други. Немам појадок наутро, кога јадам јајца, или овошје, или бугарска пиперка со парче сирење. Напладне и навечер правам скара со салата или супи/супи, јадења од зеленчук. Се откажав од 99% лоши јаглехидрати, пржена храна, шеќер и тешка храна, па проблемите со стомакот (киселост, надуеност) исчезнаа. Научив да јадам, правилно да комбинирам храна и да си ги порачувам оброците. Јас не тежам порции, сметам калории. Мерам со дланка, додаде Моника Анхел.
Сега, солистот не отсуствува од салата: ‘На пример, не ми недостасуваат бадемите во автомобилот. Кога сум гладен и немам време да јадам, грицкам неколку бадеми “, наведува уметникот. Одам во теретана, на јавање, доаѓам на третман со дренажа барем еднаш неделно, а диетата ми стана животен стил. Многу добро ги научив потребите на моето тело, најдов храна што не ми користи. Инаку, гледам, како и досега, да уживам во животот, да поминам квалитетно време со мојот син и да се насмеам. Еве ја целата тајна '.