Како можам (15) најдобро да ја изгубам ширината (рамената) (да ослабам, физичка форма)
Имам прилично широки раменици и исто така сум повеќе атлетски граден . Мислам дека не е убаво и би сакал да биде малку потесен. Какви совети има или што можете да направите за да ги стесните рамењата особено? бидејќи спортот или јадењето помалку не носи никаква корист . благодарам однапред!:)
3 одговори
Вие нема да можете многу да ја менувате ширината на рамото. Можете да работите само со облека, така што рамената да не изгледаат толку широко. (Со Шарлин фон Монако обично можете да видите како да не го сторите тоа .;).
Не можете да направите ништо во врска со тоа, на крајот на краиштата, коските се тие што ја предизвикуваат ширината.
Никогаш не сум чул од момче дека сака тесни рамена xD
но грдо е кога си широк како жена!
слични прашања
Еј
Јас ја имам оваа типична фигура тип X, која уште се нарекува песочен часовник (широки рамења, релативно тесен струк, а потоа повеќе на бутовите и задникот, а нозете се прилично тенки на дното). Во секој случај, рамената ме вознемируваат мега затоа што едноставно ме прават да изгледам многу пошироко. Не знам како можам да го направам потесен, бидејќи губењето тежина не е навистина добро за моето тело или за структурата на коските. Со повеќе тренинг, рамената стануваат уште пошироки и навистина не сакам да тренирам помалку затоа што не работам толку многу со рацете.
Можете ли некако да изгубите тежина со насочен тренинг или нешто слично за да ги стесните рамената?
Или имате совет барем да ги сокриете?
Здраво, имам 19 години и рамената (и телото воопшто) се природно малку пошироки, што мислам дека е добро. Сакам да ослабам во блиска иднина (5-10 кг), но се плашам дека ова ќе ме направи потесен и дека ќе изгубам многу од својата „ширина“. Може да ме просветли таму.
Би сакал да ослабам. но ајде да го преместиме на едната страна за да имам широки колкови. па не претерани, но не и тесни. Мислам дека нешто со обем од 100 см (звучи многу што знам) и рамената ми се малку широки. кога ќе го тргнам изгледа добро. со широк колк. дали е веројатно и потесен? (Би бил среќен xP) Па јас сум девојче (само за инфо: Д)
Здраво, имам широка фигура (широки рамења, широк граден кош) и сакав да прашам дали е можно да станам тенок или тесен, бидејќи сум малку поширок. Еднаш слушнав нешто за ектморф, мезоморф и ендоморф (типови на тело) и се прашувам дали јас на пр. Дали може да се промени од ендоморф во мезоморф преку спорт (издржливост, тренинг за сила) или дали сè е бесмислено? колку и да изгубам, секогаш ќе останам широк. Дали е тоа така?
Х-тип: ➡ Колкови и раменици во скоро иста линија ➡ Големи или средни гради ➡ Многу висок и тенок појас ➡ Изречени женски колкови ➡ претрупан задник ➡ јаки нозе
Вид H: ➡ Рамената и колкот се скоро со иста ширина ➡ Тесни рамена и колкови ➡ Мал граден кош, тесен грб ➡ Долги раце ➡ Мал струк ➡ Мал задник ➡ Долги нозе
А-тип: ➡ Тесни раменици ➡ Мали гради и тесни гради ➡ Убав тесен струк ➡ Рамен стомак ➡ Изразени колкови ➡ тркалезно дно ➡ претежно силни бутови
Тип V: ➡ Широк грб и широки, тркалезни раменици ➡ Малку до половината ➡ Колковите се потесни од рамената ➡ Малку стомак ➡ Тенки нозе и телиња
О-тип: ➡ Голема големина на бистата ➡ Не на скоро ниту еден струк ➡ Стомак ➡ Изречени колкови ly Претежно тенки нозе и телиња
Здраво, јас сум жена и се занимавав со многу спортови (фудбал, велосипедизам, пешачење, џогирање, итн.) Во секој случај, застанав сега затоа што според мене едноставно изградив премногу мускул. Мажите не се толку во мускулести жени, повеќе во ситни жени. Неколку момци од моето училиште се потсмеваа на тоа затоа што имам пошироки рамена и повеќе мускулести нозе од нив.:-( Мојата фигура е навистина многу мажествена; јас немам многу биста, широки рамена и немам струк. Лично, јас не го сметам за тоа толку убаво и би сакал да ја намалам мускулната маса што е можно поскоро. Но, не знам како. Дали треба само да се допаѓам себеси Движете се што е можно помалку и држете диета. Со нетрпение го очекувам вашиот одговор:-))
Здраво, имам 20 години, особено колковите и рамената, татко ми секогаш ми вели да ме изнервира кечер (не знам дали е правилно напишано ^^), но секако дека не изгледам лошо како што кече лол тежи 1, 76 77 кила. кога ќе ослабам, се ослободувам од стабилното нешто за да добијам тесни рамена?
lg Мислам дека не изгледам толку женствено и не се чувствувам ниту добро
Здраво, имам 18 години и не се занимавам многу со спорт. Во однос на фигурата, јас сум изграден нормално. Секако дека имам и мои мали проблематични области, но не е баш лошо. Како и да е, имам многу голема тежина, што би било прекумерна тежина за мојата големина. Што може да биде тоа? Имам релативно широки рамена и широка карлица (во однос на коските). Мајка ми рече дека тоа ќе беше случај со мене како дете. Затоа, ве молам помогнете ми.
Имам широки колкови како маж - рамената ми се широки како колковите, но половината е потесна и тоа не изгледа многу убаво во целокупната слика - особено не од задниот дел кога носиш кошула. Јас имам 16 години и маж Што да правам ?
а.) Почекајте додека не наполнам 18 години и да пораснам - затоа што рамената обично се шири ?
б.) Градење на мускулите на горниот дел од телото сега, така што малку се балансира
Јас сум женка и имам многу широки рамења. Јас сум прилично буцкаст. Можеби моите раменици изгледаат широко заради целата маст? Дали некој имал искуство да има помалку широки рамења кога изгубил тежина?
еји, јас сум девојче 14 години,
Јас сум природно многу слаб, но имам облини (долу, широки колкови, гради) и тежам околу 58 кг. и покрај мојата фигура, јас сум многу неспортски и практично немам сила. Би сакал да се занимавам со спорт за да бидам уште подобар, но се плашам да не ги изгубам облините ако ослабам.
имате совети?
Ставив малку тежина во текот на изминатите неколку години. Јас всушност сум добро, но во последно време забележав многу луѓе кои чудно ме гледаат. И затоа сакам да ослабам и повторно да ја имам старата фигура. (Споредбени фотографии)
Сепак, јас не сум особено атлетски, па дали е лесно да ослабем без да вежбам? Колку мислите дека треба да ослабам? Дали воопшто треба да ослабам?
Еј, навистина би сакала да одам во теретана за да ослабам . но имам проблем што не сакам да спортувам пред други спортови, се чувствувам навистина непријатно и имам чувство дека ме следат . што се случува и во физичкото образование се јавува затоа што и јас сум добро граден.
Здраво, би сакал да одработам неколку килограми, но исто така мора да се занимавате со спорт сега би сакал да знам кои спортови се забавни.
Јас имам 15 години, висок 1,66 м и тежок 63,2 кг. За жал, не сум особено атлетичар и се срамам кого ме гледате како спортувам. Тежината на мојот сон ќе биде 58-59 кг.
Дали знаете каков вид спорт можете да направите, тоа е само забавно и не е тешко да се направи.