Како можам брзо да ослабам на 13-годишна возраст (училиште, здравје, деца)
Јас сум висок 13, 165 см и тежок околу 66 кг. Морам да тежам околу 10 кг помалку, но како? Јас можам само да возам велосипед и да работам во градината 1 час секој втор ден. Не повеќе. Како можам брзо да ослабам?
5 одговори
Јас сум исто така 13, 169 см и 58 кг и пред некое време имав 67 кг. едноставно треба да направите без слатки работи и да јадете помалку.Јас сум и во многу тешко средно училиште каде што треба да учите само и затоа само заборавив да јадам затоа што направив толку многу домашни задачи. исто е и со тебе. И погледнете: Јас понекогаш мислам на јадење иако сум нула глад. Човекот исто така јаде многу често од досада. Понекогаш само размислете дали храната мора да биде вистинска.
тоа ќе успее, и секогаш јадете мали оброци, јас исто така ќе се занимавам со спорт, сега и тогаш, што го стимулира изгореницата.
На 165 см, вашата нормална тежина би била: 65 килограми (идеална тежина 57 килограми) Нормалната тежина на омикот не звучи толку страшно како идеалната, но сепак сте млади! Сигурно ќе ви дадете поттик! Само задржете ја својата тежина, спортувајте и хранете се здраво, можеби вашиот „проблем“ ќе расте заедно сам по себе.
Мислам дека вашата тежина е апсолутно добра, вие навистина не сакате да изгледате како таков анорексичен модел без гради, нели? На 13 години би бил на диета каде што, според мое мислење, не сте со прекумерна тежина, туку едноставно здрава!
Здравата исхрана. Ако поминете низ такво нешто, не ви треба ни вежбање! Контактирајте екологист! Овие се специјални советници за исхрана и тие можат да изготват план со вас. Можеби трошоците ќе бидат покриени дури и за вас:)
Воопшто не ја имате вашата идеална тежина според големината минус 100 понова е формулата плус 10 кг
И јас сум 13; и навистина пробав сè што сум јадела многу малку, затоа имав скоро 80 кг и летав секој ден на лето и го изгубив трпението, би било убаво ако некој што ќе ми помогне секогаш избегнува слатки работи и здрава исхрана и не работи Помош .