Како можам да изгубам 10 кио без јадење овошје и зеленчук (килограми)
Јас не јадам овошје и зеленчук, сакам да ослабам околу 10 килограми за 5 месеци, ова е можно
5 одговори
Да Изгубив дванаесет килограми за десет недели. Без јадење големи количини овошје и зеленчук. Со комбинирање на храна. Така е можно. И јас сум добро. Но, не треба да го занемарувате спортот. Јас го сторив тоа. Со маснотиите, исто и мускулната маса. И така, немав повеќе сила. Потоа започнаа спортови за издржливост и мускулите повторно зајакнаа. Бидејќи продолжив да комбинирам храна, немаше јо-јо ефект и ја задржав мојата тежина.
Не знам колку тежите - но според мене овошјето и зеленчукот се поважни за здравјето отколку губењето тежина. И, ако навистина имате премногу тежина, уште поважно е да се храните здраво, затоа не го ставајте вашето здравје на ризик. Понекогаш можев и самиот да сторам без овошје и зеленчук - на крајот на краиштата, тоа обично е поврзано со работа - но јас само знам дека не можам да се чувствувам долгорочно, па понекогаш дури и чувам чаршави.
Од здравствени причини, вие всушност не можете да јадете само месо, риба, итн. но ако навистина сакаш, треба само да се занимаваш со многу спорт
преземете ја табелата WeightWatchers бесплатно од Интернет. Пресметајте ги вашите поени и држете се до нив. тоа го стори роднина и изгуби 25 килограми за половина година. тој секогаш беше полн !
Ништо не работи без овошје и зеленчук. Потребно ви е вежбање и витамини. Само спортот е излишен. Значи, ако сакате да изгубите тежина без да јадете здраво, тогаш треба да се откажете од надежта.
слични прашања
јас едвај јадам зеленчук, само неколку сорти што не постојат во зима. Кога станува збор за овошје, јадам само јаболка.
Како можам да изгубам 5 килограми или повеќе за 3 дена. (Јас не јадам такви домашни работи)
Ниту, пак, не сакам да добијам повеќе тежина.
колку килограми можам да изгубам за една недела ако јадам само овошје и зеленчук? Барам проценки:)
Може ли да изгубите 10 килограми за еден месец ако јадам само овошје и зеленчук и јадам риба или мисирка двапати неделно? Па нема слатки или леб или нешто слично? Знам дека е малку еднострано, но само сакам да знам дали би било можно да изгубам 10 килограми?
Дали би изгубил тежина (ако е така, колку ?) ако не јадам ништо освен овошје/зеленчук во следните 3 недели?
Може ли да ослабам ако јадам само овошје и зеленчук? или треба да јадам нешто друго?
Однапред многу благодарам за вашата помош! Еве го мојот проблем: Долго време сакав да ослабам и навистина не сум со прекумерна тежина, но малку мрсна на стомакот (17 години 1,70 м 61 килограм) Ни јас не сакам да држам диета, сакам да го сменам мојот животен стил на долг рок. Јас сум веган половина година, но само од етички причини. Јадам многу зеленчук и овошје и на тој начин обично добивам 900-1100 kcal на ден.Не јадам слатки или слично, освен понекогаш за време на викендот. Ни јас не сум гладен, затоа сум сит после јадење. Но, kcal што јадам се под основната стапка на метаболизам, тоа сега не е доволно?
Појадок: 1 банана (приближно 100 kcal)
Ручек: Ролчиња или стапчести стап (250 kcal) со веганско ширење (приближно 100-150 kcal)
Помеѓу: овошје (приближно 100 kcal)
Вечер: обвивки со зеленчук, компири со натопи, чили, салата (што варира, но обично не повеќе од 500 kcal)
Јас се занимавам со спорт околу 2-3 неделно (џогирање 30 мин) и одам на работа 1-2 пати за време на викендот (Едека)
На пример, кога во некои денови знам дека не јадам толку многу навечер и добивам само 800 kcal, правам дополнително овошје и овесна каша што јадам во текот на денот за да ги зголемам калориите. Но, сепак сакам да ослабам, дали работи? (Сè уште не сум ја достигнал посакуваната тежина (58 килограми), но не сакам да изгубам и нездрава тежина)
Сакам да ослабам и затоа само некое време да јадам овошје и зеленчук, па затоа сакав да прашам дали е нездраво да се јаде само овошје и зеленчук.
Здраво! Бидејќи сум во средно училиште, ми беше дозволено да ги напуштам училишните простории за време на долгата пауза. Секако дека го искористив тоа и секогаш си купував храна. Застрашувачката работа: Од почетокот на септември добив 4 килограми! Јас сум 1,62 и тежам 58 кг. Би сакал да се ослободам од вишокот килограми, но тешко дека имам време за вежбање затоа што моментално сум под стрес на испити. Може ли да ги симнам килограмите, дури и ако не брзо, ако одам без слатки и само јадам пауза за ручек и храна дома? Затоа, пијте многу вода и јас исто така јадам многу зеленчук. Сега повторно почнувам со овошје. Па, дали би можел да се ослободам од тие 4 или 5 килограми ако не јадам вишок? Благодарам однапред! LG
Може ли и јас да ослабам ако јадам 1000ккал, но нормално, на пр. Два toats наутро напладне ориз со месо и навечер мусли. Или мора да јадам овошје, зеленчук и храна со малку маснотии?
Веќе некое време јадам само овошје, зеленчук и ореви (бидејќи се чувствувам најдобро поради тоа, помалку поради слабеењето). Сепак, по Божиќ сакав да ослабам неколку килограми. Се обидувам да вметнувам ден за вчитување/рефериран ден секоја недела или секоја втора недела за да продолжам на почетокот. Овие денови на товарење се состоеја само од вегански слатки и многу од нив беа изедени. Но, сега сакам да го направам денот на полнење значаен, така што моето тело може да работи со него по овој ден. Дали знаете за тоа? Одам во теретана 5-6 пати неделно. Јас сум висок околу 1,74 м и тежам 56 килограми (сакам да се вратам на своите 50 килограми). Бидејќи јадам само овошје, зеленчук и ореви, консумирам многу јаглехидрати. Колку калории сега можам да конзумирам на ден на товар и колку јаглени хидрати, протеини и масти? Сепак, сепак треба да биде веган на таков ден! Можете ли да ми помогнете?:)
На самиот почеток не сакам да одам на диета каде што јадам само овошје и зеленчук или пијам протеински шејкови долго време !
Сакам да ослабам и да знам дека треба трајно да ја менувам исхраната, но сакам да јадам овошје и зеленчук само 3-5 дена ИЛИ да пијам протеински шејкови за да влезам правилно бидејќи неодамна јадев многу ѓубре
Што би било поефикасно? Овошје и зеленчук или протеински шејкови? затоа што тие велат да, најбрзо губите малку јаглени хидрати, но овошјето и зеленчукот би биле сурова храна:)
Долго време мојата девојка јадеше само чипс и сл., Но не е дебела. Таа се префрли на вегетаријанец пред неколку месеци и оттогаш изгуби 5 килограми. Таа вели дека 5 килограми не и се доволни и сака да испушти уште 10. Таа е висока 1,55 и тежи 60 килограми.
Таа ми напиша:
Мислам дека сега се искинувам и само јадам здрави работи. Направив план x наутро само јадам 2 моркови и n крцкав леб и пијам 3 чаши вода за да не бидам гладен. на ручек јадам многу малку зеленчук, а навечер јадам јаболко или салата. секогаш кога ќе гладам, можам да пијам многу, толку многу се надевам дека ова ќе донесе нешто што конечно сакам да го намалам 5 или дури 10 килограми и имам уште 30 дена до мојот ден
Нели е тоа нездраво? T рече дека можеби треба само да јаде нешто здраво, како овесна каша и овошје наутро, јаглехидрати со зеленчук за ручек и нешто богато со протеини навечер. Грав или нешто слично, но таа само смета дека здраво не е доволно за да ослабе, таа мора да ги намали калориите.
Што може, во најлош случај, да се случи со ваква диета?
ако не јадам ништо друго освен овошје и зеленчук и земам далколакс секој ден, лаксативно средно ?
Сакам да јадам во Мекдоналдс. Ми се допаѓа таму и сум таму околу еднаш неделно. Дали е сега толку нездраво кога обично јадам многу свежо овошје и зеленчук?