Како можам да изгубам 15 кг или повеќе за еден месец (брзо ослабнам)
6 одговори
Само да го кажам тоа како што е. Воопшто не.
15 килограми се неколку 10 000 kcal што би морале да ги заштедите. Дури и ако едвај внесувате храна 1 месец, ќе наидете на дефицит на калории
така што навистина изгубите 15 килограми маснотии.
Со отсекување на рака или нога. ако мислиш на маснотии: заборави го. 15 килограми маснотии за еден месец се можни само ако имате 200 килограми. бидете среќни ако изгубите 2-3 килограми.
Дали сте вие на сликата на профилот? Ако е така, тогаш не треба да изгубите 50 килограми. Крајно е нездраво да се изгуби толку многу тежина толку брзо. Подобро е про. Месец да изгубите 5 килограми
Мајка ми има 105 кг и веќе три дена не јаде ништо, само малку порано. сигурно постои друга можност.
Вие сте многу слаба, но јас би се обидел да возам велосипед или да одам на пливање секој ден
Здраво, изгубив многу, ништо не јадев наутро или навечер и трчав скоро секој ден: 3
Дали јадевте еднаш на ден?
слични прашања
Како да изгубите 15 кг за еден месец?
Веќе една недела сум на строга диета и многу вежбам и веќе имам 5 кг помалку. Дали имате совети што можам да ги следам за да се ослободам од преостанатите 15 кг?
Конзумирам 800 калории дневно и целосно избегнувам слатки работи и вежбам 2 часа на ден
Висина: 1,65 см, тежина: 82 кг, женка.
Знам дека не е здраво, итн. Не мора да го пишуваш.
но сепак сакам да знам дали може да изгубите 15-20 кг со гладување за 40 дена (0-300 kcal на ден) (и од време на време и вежбање)
Здраво, имам околу 70 дена да изгубам 15кг, има некој што има искуство?
Имам сланина на стомакот и мерењата ми се
Здраво. Повторно сум јас. До лето сакав да ослабам 15 кг. Јас сум 1,63 и тежам 70 кг. Дали 7 кг би биле доволни или 15 кг се подобри? Може ли некој да го замисли тоа.
Наскоро имам 15 години и ќе наполнам 16 години
Јас тежам околу 85 KG и сум 170-173 CM
Некако не можам да го сторам тоа. Потребна ви е помош
Здраво, сакам да ослабам околу 15 кг за 2 месеци, за летниот распуст, би можел да го сторам тоа ако јадам 500-600 калории на ден, ПС ќе направам ако работи, што се надевам ќе биде малку повеќе од недела во недела да јадам, а јас ќе се занимавам со спорт околу 3 пати неделно, ве молам не одговарајте со јојо ефект, благодарам однапред, вашето прашање девојка18: D
Здраво, во моментов слабеам. Само тогаш имам прашање што сакам да го споделам со вас, можеби можете да помогнете со да.
Колку слабеење е здраво. Под тоа мислам колку треба да изгубите околу тоа месечно или недела за да го одржувате здраво. Имав 70,7 кг пред една недела и сега тежам 69,4. 1 кг за една недела е тоа добро или нездраво? Под претпоставка дека би ослабела 4-5 килограми месечно, дали е тоа нездраво или сè уште е во граници? Јас сум висок 1,68 и се обидувам да достигнам 60-63 кг. Со почит.
Имам 15 години и моментално тежам 57-58 кг. Треба ли да ослабам? Кога да, колку ?
Здраво Сакам да ослабам малку, јас сум 48 кг женски и 15 сега јадам помалку од 1500 калории. Дали е тоа сепак премногу? Со 20 000 чекори на ден
Ако сакам да ослабам и да градам мускули, Кизер е добра идеја?
Силни нозе, но слаб горен дел од телото
Колку би изгубиле тежина за еден месец ако пиете само вода, а пред тоа скоро да сте пиеле кокс и такви работи.
Значи, не диетално, наместо тоа, изоставете безалкохолни пијалоци и само вода
Здраво, сакав да ве прашам дали 56 кг, на 1,60 см, се во ред. На што мислите сите? Дали е тоа во ред или сепак треба да ослабам? (Имав 80 кг пред една година)
Ниту спортувам, ниту ја менувам исхраната, само ослабувам јас сум 1,70 и тежам 53 кг и имам 15 години, пред околу 1 месец имав 55 кг, мислам дека моменталната тежина не ми е толку лоша но што не сакам да продолжам да губам тежина што треба да направам и дали е тоа нормално?